寶寶不吃肉危害真不小 寶寶不愛(ài)吃肉怎么辦

肉是孩子們獲得蛋白質(zhì)的一個(gè)非常好的來(lái)源，同時(shí)也能給孩子們提供一些他們成長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素和基本的礦物質(zhì)。但是如果寶寶不愛(ài)吃肉該怎么辦才好呢？

寶寶不吃肉的原因

1、肉沒(méi)有燉爛，寶寶吃肉時(shí)很容易塞牙，而且嚼不爛，這樣寶寶肯定就不喜歡吃肉了；

2、有的寶寶不喜歡吃油膩的東西或者討厭某些肉的特殊味道，一看到膩的菜肴就會(huì)覺(jué)得很反胃，沒(méi)有胃口；

3、跟家長(zhǎng)的烹調(diào)方法有關(guān)系，如果肉做出來(lái)顏色不好、感官不好、味道不好，寶寶也可能拒絕吃肉。

寶寶不吃肉的危害

1、導(dǎo)致人體缺乏蛋白質(zhì)

雖然說(shuō)有的植物也含有大量蛋白質(zhì)，比如黃豆之類的高蛋白植物，但是相對(duì)于人體所需要的蛋白質(zhì)而言，植物所含的蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，并且植物里所含有的蛋白質(zhì)相對(duì)于動(dòng)物蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)，更加難以讓人體吸收消化。

2、導(dǎo)致人體缺乏微量元素

肉食中還含有許多人體必需的微量元素，比如鐵、鋅、鈣、鎂等等，雖然植物中也含有一定量的微量元素，但肉食中含有的微量元素比植物中多得多，如果長(zhǎng)期不吃肉食，人體就很容易缺乏微量元素，并且植物中含有草酸等物質(zhì)，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵等元素的吸收，從而引發(fā)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，威脅人體健康。

寶寶不愛(ài)吃肉怎么辦

1、做法要多樣

把肉做成其他形式，如做成肉丸、肉片、肉餡等。或者也可以嘗試把肉加到寶寶喜歡吃的食物里面，比如寶寶喜歡喝粥，那就煮肉粥給寶寶喝，不過(guò)要注意，剛開始的時(shí)候加一點(diǎn)肉就可以了，讓寶寶先慢慢適應(yīng)，等寶寶適應(yīng)之后再加多一些。寶寶添加肉類輔食的時(shí)候，不妨白肉（如雞、魚）開始添加。因?yàn)殡u肉和魚肉比豬肉和牛肉更容易消化，魚體內(nèi)含有不飽和脂肪酸，吸收后對(duì)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常有益。

2、不斷地讓孩子吃肉

孩子不愛(ài)吃肉，但是每次都要讓孩子吃點(diǎn)兒肉，即使是一丁點(diǎn)，也要讓孩子吃，慢慢就會(huì)培養(yǎng)出孩子吃肉的習(xí)慣。

3、給寶寶多次嘗試的機(jī)會(huì)

寶寶總是需要一些時(shí)間來(lái)接受新事物，如果寶寶剛開始不喜歡吃肉，父母應(yīng)該允許他吐出來(lái)，做到鼓勵(lì)寶寶吃，但不要強(qiáng)迫。當(dāng)然，不要一開始看到寶寶不吃肉就認(rèn)為寶寶不喜歡吃肉。他可能需要一些時(shí)間來(lái)研究這種新食物，看看別人怎么吃。有時(shí)，一種新的食物，母親需要反復(fù)嘗試，多次之后，寶寶才會(huì)開始吃。