科學(xué)揭秘人為什么會夢游 孩子夢游怎么辦

夢游，相信大家都見過吧，就是在晚上睡覺的時候，起身活動的一種現(xiàn)狀。要是不知道的話，會感到十分的恐怖，現(xiàn)在的工作學(xué)習(xí)壓力大，不僅僅成年人會出現(xiàn)夢游的狀況，就連小孩子，兒童都會有夢游的狀況了，為了能早發(fā)現(xiàn)早治療。接下來一起看看引起兒童夢游的原因與治療方法。

人為什么會夢游

研究表明，夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時有一組或幾組支配運(yùn)動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會產(chǎn)生夢游。夢游行動的范圍往往是夢游者平時最熟悉的環(huán)境以及經(jīng)常反復(fù)做的動作。夢游常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游的發(fā)生。

治療方法

1、輕微發(fā)作：毋需藥物治療，只需解除誘因，發(fā)作時防止外傷即可。

2、頻繁發(fā)作：睡前服抗抑藥，如氯硝基去甲安定，0.25mg，睡前服，常可見效。一般服用3-6周即可控制癥狀而停藥，停藥后也不反復(fù)。

3、自我調(diào)節(jié)技術(shù)是近年來出現(xiàn)的一種新嘗試，可咨詢醫(yī)院的兒科心理醫(yī)生。

幫助睡眠的食物

1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。

3、核桃：核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

有的夢游是先天性的，受到了父母遺傳的影響，有的夢游是由于外界的原因造成的。不管是什么原因，我們首先都應(yīng)該找到病因，然后才能采取相應(yīng)的措施，對夢游癥進(jìn)行治療，并杜絕兒童夢游現(xiàn)象的發(fā)生。