五大方法預防孩子近視度數加深 不看后悔

孩子近視了家長都非常擔心，也很怕近視度數會加深。那如何防止小孩近視加深呢？

預防孩子近視度數加深

1、正確配戴眼鏡

給睫狀肌散瞳驗光才能查出孩子視力不好的原因，是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周才能恢復自由閱讀，因此家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結果并不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。

2、看電視講“原則”

電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍；看電視時室內燈不可以全部關掉；電視屏幕影像需清晰；每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

3、避免燈光強弱不當

眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

4、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

5、飲食結構合理

研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。

近視的日常護理

1、用眼習慣

除了培養孩子正確的寫字、讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。看電視時，視線要與電視機高度相平，眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍，連續看電視1~1.5小時后要休息。同時，假性近視患者還要注意一點，那就是不要在躺著、坐車或者走路時看書。眼睛需要每分每秒都愛護，不要在環境不合適時過度用眼。此外，在走路或者坐車時看書不僅會嚴重影響視力健康，同時還有可能會造成交通意外。

2、散瞳療法

對于患有假性近視的兒童或者成人而言，多進行散瞳療法有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳，同時堅持每天使用眼藥水，可有效治療假性近視。

3、適時讓眼部感受陽光

對于近視的人，對于光是比較敏感的。當孩子近視之后，看到光源，會不自覺的眨眼睛。為了增強近視兒童的眼部對于光的承受能力，我們還是可以選擇適當的時機，比如選擇夕陽或者是朝陽，讓寶寶閉著眼睛，然后對著光源，這樣就能夠起到鍛煉的作用。