預防近視加深的方法？

通常情況，有近視的人群如果不注意合理用眼，久而久之就可能會出現(xiàn)近視度數(shù)加深的情況，這個時候就需要重新驗光配鏡。不僅如此，近視度數(shù)加深甚至還有可能會導致失明的出現(xiàn)。下面快來看看要如何預防近視度數(shù)加深吧。

近視度數(shù)加深易致失明

深度近視的眼鏡會導致眼軸的邊長，到處鞏膜葡萄腫的出現(xiàn)，以及其他的眼部病變，最終會因為視網(wǎng)膜脫落而造成失明的后果。這是由于近視的度數(shù)太高會造成眼球的前后徑變高，變化為長橢圓的形狀，由于鞏膜向后擴張，視神經(jīng)乳頭周圍脈絡膜萎縮，在視神經(jīng)乳頭顳側(cè)形成半月形的近視弧形斑，進一步發(fā)展成為環(huán)狀弧形斑，眼底也發(fā)生一系列病變，視網(wǎng)膜脈絡膜彌漫性萎縮，視網(wǎng)膜變得脆弱菲薄，尤其是眼球后極部和黃斑區(qū)視網(wǎng)膜變性萎縮，黃斑出血，形成黑斑，嚴重損害視力。玻璃體混濁液化，可出現(xiàn)部分濃縮及點狀，條狀或絮狀混濁，隨眼球運動而上下飄動，常和視網(wǎng)膜發(fā)生粘連，牽引視網(wǎng)膜而發(fā)生裂孔，液化的玻璃體通過裂引進入視網(wǎng)膜下，導致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜是視細胞所在部位，視細胞是專門接受光刺激的感受器，視網(wǎng)膜脫離發(fā)病后，視網(wǎng)膜便會失去營養(yǎng)供應來源，視細胞逐漸萎縮，因而喪失視力。

那么，有沒有什么方法可以預防近視度數(shù)加深呢？

預防近視度數(shù)加深的方法

經(jīng)常做眼保健操。眼保健操能夠有效預防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的白領和在校學生，應該每天定時做眼保健操。

雙手搓眼。手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球。找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉(zhuǎn)動眼睛，可以順時針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時針轉(zhuǎn)動眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數(shù)下降。

早晨起床后到陽臺，較近的觀看綠色植物，保持眼睛睜大，并且和綠色植物的距離要很近，保持幾秒后，再俯視綠色植物，并且轉(zhuǎn)動雙眼，然后向綠色植物的周圍看，看看葉子是否被蟲子咬過。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。

保持頭部不動，眼睛自然的睜開，并且盡量向上看。在有麻痹感的時候，保持幾秒，然后休息一下。在感覺不到麻痹感后再一次向其他方向看。在每次結束后都應該要稍微休息一下。當四個動作都完成后，兩眼球順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈。

多吃可以明目護眼的食物。尤其是患有近視的青少年，持之以恒，就會提高視力。可以在生活中減少佩戴眼鏡的時間，可以只在需要的時候佩戴。這樣可以使眼鏡增多調(diào)節(jié)的時間，幫助視力的提高，逐漸擺脫眼鏡。

以上預防近視度數(shù)加深的方法，不如就來試試看吧。