肥胖兒有什么特點 飲食定要掌握好四個要點

小兒肥胖癥在不同年齡段會導致很多危害。 嬰兒過胖可使其開始行走的時間推遲，且常因缺鈣、體重過重，發生膝內翻或膝外翻及扁平足等。下面我們具體看看小兒肥胖癥會有哪些危害？

小兒肥胖的特點：

（1）多有肥胖癥的家庭史，有不良的飲食習慣，如喜食淀粉類、油脂類、甜食類食物，缺乏運動史。

（2）常見于年長兒及青少年。

（3）小兒食欲極佳，體格發育和骨骼發育可超過同齡兒童，體重超過同年齡同身高正常體重的20%。皮下脂肪豐厚，分布均勻，以面頰、乳部、肩部、腹部顯著，手背厚，手指尖而長，性發育提前。智力發育正常。

（4）除肥胖外，無其他異常癥狀和體征。實驗室檢查和X線檢查結果正常。

小兒肥胖癥會導致哪些危害

（1）形成難以克服的心理行為損傷：使兒童的自尊心，自信心受到嚴重損傷，壓抑兒童潛能發育，對兒童的性格塑造，氣質培養，習慣養成有破壞性的負面影響。

（2）對性發育和性心理的影響：由于肥胖造成男孩子的脂肪性乳房增大，生殖器包埋等異常表現，造成其對性征發育的憂慮和自卑。 此外，由于社會習俗和認同方面存在的偏見，肥胖兒童在成長過程中的升學、求職、社交、婚戀等多方面可能面臨著更多的壓力和障礙。

（3）成為成人期心血管疾病，糖尿病，高血壓，某些部位癌癥的重要危險因素：肥胖可引起心臟結構和功能的改變，心肌活檢曾發現肥胖者心肌細胞肥大，患者不同程度的存在有左心室擴大，嚴重者還可出現心力衰竭。兒童肥胖癥患者的心率失常和卒死的發生率明顯升高。

（4）對兒童心血管，呼吸功能產生長期慢性（有時是不可逆）的損傷：兒童期單純肥胖癥遲滯兒童的有氧能力發育，提前動用心肺儲備功能，降低體質健康水平。

肥胖寶寶的飲食注意要點

1、飯要定時、定量

一天三餐或四餐的時間要相對固定，進食量也要相對固定。早餐一定要吃好、吃飽，并攝入一定新鮮果蔬，食入總熱量應為一天的30%。

同時適度減少晚餐的進食量，如孩子睡前有饑餓感時，可讓其喝一杯鮮牛奶，這樣既不會加重腸胃的負擔，又有助于孩子的睡眠。

2、調口味盡量清淡

食物烹制時，盡量少加入刺激性調味品，食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調，讓寶寶減少食用油的攝入。

3、餐必有湯或粥

先吃些蔬菜，再喝湯，最后吃主食。要讓孩子養成每餐必有粥或湯的習慣。飯前喝湯不僅促進消化吸收，還可以有一種鋪墊的作用。

4、慢進食速度

細嚼慢咽有助于孩子細細品味食物，并提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，找到吃飯的自然停止點，避免飲食過量。還可以用游戲的方式，如我們比一比誰咀嚼的時間更長，來培養寶寶細嚼慢咽的習慣。

小兒肥胖癥的治療方法

飲食療法

限制飲食是減輕體重的重要措施之一，但必須滿足小兒的基本營養及生長發育齋要，使體重逐步下降。開始只要求控制體重快速增長，以后逐步使體重下降。

多采用低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜；嚴重肥胖者，可按理想體重所需熱能減少30%或更多*在限制飲食的問時，應設法滿足小兒的食欲，同時注意補充維生家及礦物質。體重降至超過參照人群均值的lo%左右時，可不再限制飲食。

運動療法

每日堅持運動1h或稍多，運動量可根據患兒耐受力而定，要循序漸進，以運動后輕松愉快、不感到疲勞為原則，如運動后出現疲憊不堪、心慌氣促以及食欲大增，提示活動量過度。