如何預(yù)防尿頻

如何預(yù)防尿頻

1、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。

2、生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。

3、不要食用被污染的食物。如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

4、控制飲食結(jié)構(gòu)，保持酸堿平衡。避免酸性物質(zhì)攝入過量，飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

5、在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。