妊娠嘔吐的飲食

中醫(yī)認為，妊娠嘔吐是由于沖脈之氣上逆，胃失和降所致，臨床常見有脾胃虛弱和肝胃不和兩種。前者妊娠初期惡心嘔吐，口淡或嘔吐清涎，神疲思睡，舌淡苔白潤，脈緩滑無力，治宜健脾和胃止嘔，后者妊娠初期嘔吐酸水或苦水，胸滿脅痛，噯氣，煩渴口苦，舌苔黃，脈弦滑，治宜抑肝和胃止嘔。本文主要闡述妊娠嘔吐的飲食。

妊娠嘔吐的飲食：

妊娠嘔吐患者在食物結(jié)構(gòu)上宜選擇清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、米湯、稀粥、豆?jié){等。

忌食油膩食物，過甜食物。過甜的食物對脾胃虛弱者尤其容易生濕生痰，導致胎氣挾痰濕上逆而發(fā)為惡心嘔吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞（如蘋果脯、桃脯等）。均有助濕之弊，故應盡量避免食用。

飲食的自我護理：

嘔吐可影響食欲和進食，但妊娠又需要更多的營養(yǎng)，因此要想方設法進食，以給自己的身體補充足夠的營養(yǎng)，如避開易嘔吐的時間進食；選擇自己喜愛的食物，少食多餐；多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物；多食清淡而且富含營養(yǎng)的飲食，如各種肉湯類等；應避免高脂肪的食品；另外，由于烹飪時的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐，故患者在未恢復健康之前，盡可能避之。同時還要多飲水，以及時補充體內(nèi)因嘔吐而丟失的水分。