飲食+心理調理預防妊娠嘔吐

妊娠嘔吐可以預防嗎？怎樣預防？妊娠嘔吐約有半數以上婦女在懷孕早期會出現早孕反應，包括頭暈、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厭惡油膩、惡心、嘔吐等。癥狀的嚴重程度和持續時間因人而異，多數在孕6周前后出現，8～10周達到高峰，孕12周左右自行消失。少數孕婦早孕反應嚴重，頻繁惡心嘔吐，不能進食，以致發生體液失衡及新陳代謝障礙，甚至危及孕婦生命。下面跟著小編一起了解一下妊娠嘔吐的預防方法有哪些吧！

預防妊娠嘔吐的發生，應從以下幾方面著手。

妊娠嘔吐的預防方法：

心理調理。對妊娠及妊娠后的早孕反應有正確的認識。在妊娠早期出現的輕微惡心嘔吐屬于正常反應，不久即可消失，不應有過重的思想負擔，保持情志的安定與舒暢。

注重環境。減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學品的異味。

注重飲食。注意飲食衛生，飲食除注意營養及易消化之外，還應避免進食不潔、腐敗、過期的食物，以免損傷腸胃。

保持大便的通暢。妊娠后容易出現大便秘結，應多飲水，或用涼開水沖調蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

妊娠嘔吐的護理：

做好自我心理護理：妊娠劇吐是一種生理反應，適合早孕有關的一種癥狀，一般三個月后多可自行消失。不要有過重的心理負擔，放松心情，適當的休息，并選擇自己喜歡的休閑方式，以緩解這種不適。

嘔吐嚴重時，要到醫院進行檢查治療，有異常及時進行藥物治療。維生素B1，B6、C以及小劑量鎮靜劑等，對于一般癥狀均有一定效果。4。如果經治療無效，且病情繼續加重，應考慮終止妊娠。