5種寶寶長不高 幾個高招讓寶寶快速成長

一年級的時候，很多孩子都被叫做小豆包，那是情有可原的。但是到三四年級的時候寶寶還是沒長個兒，這就不得不讓很多家長擔心了。為什么寶寶會長不高呢？

5類寶寶長不高

1、生長緩慢型

年長幅女小于5厘米、男小于6厘米，且身高低于該年齡平均值。如盡早綜合調理、延緩骨骺線閉合，每年多長3-4厘米還是有希望的。

2、偏食厭食，膳食結構失衡

據統計：80%的孩子存在營養攝入失衡的情況，偏食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。

3、先天不足型

懷孕階段因母親營養不良，出現孩子生長緩慢，長大后孩子往往體質差，反應慢，個子矮。后天及早調理，體質和身高會有明顯變化。

4、性早熟，第二性征提前發育

性早熟的直接后果就是骨骼提前成熟，骨骺線提前閉合，孩子生長期縮短，最終讓孩子長不高。

5、發育遲滯型

父母不算矮，孩子卻不高。家長寄希望于晚長，心里卻打鼓：個頭能竄起來嗎？此類孩子需盡早檢查，找出原因。

4個高招助長高

1、抓住快速生長期

人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長發育遲緩都可造成最終身材矮小。其中，嬰兒期和青春發育期，是兩個生長高峰。嬰兒期這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。不要讓孩子在生長的快速期掉隊。

2、飲食方面一定要增加蛋白質攝入量

首先，生活上要注意營養，在兒童生長發育跟骨骼鈣有關，孩子需要有充足的營養來促進骨骼肌肉的發展。所以蛋白質很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優質蛋白質，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長的關鍵因素，多攝入相關食物，可預防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

3、每天戶外一小時

體育活動是“拔高”最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增強食欲，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預防肥胖。

4、睡眠方面一定要有足夠質量

很多大人習慣熬夜，所以孩子晚上晚睡也不在意。而寶寶早睡能促進寶寶快長高長大，科學依據顯示生長激素的分泌高峰是在熟睡時，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降。所以所以寶寶每天應該養成早睡的習慣。

幫孩子長高要避免這些誤區

（1）拔苗助長：為了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術。在這里，有必要提醒媽媽兩點：

不輕信：千萬不要輕易相信廣告，網上宣傳更不能信。

不亂用：通過口服增高藥補充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經驗的專科醫師指導下使用。

（2）麻痹大意：在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子“一夜暴長”的家長有很多，等到初中畢業后想起就醫，已經錯過治療的最佳時間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時觀察孩子的身高情況，有明顯異常應及時到醫院咨詢。