爸媽愛吵架寶寶長不高？

　　不要抱怨孩子長得矮，也許孩子不能長高的原因就是因為夫妻倆經常吵架引起的！

　　孩子身高比同齡孩子矮，禍首竟然是父母經常吵架，得不到母愛。東南大學附屬中大醫院兒科鄭意楠副主任醫師介紹，大家都知道，飲食、運動、睡眠會直接影響孩子的身高，其實，從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，也會造成身高比同年齡人矮小。

　　父母老吵架 兒子長得慢

　　80后父母張小姐和李先生的兒子小小，今年已經4歲了。由于兩人平時工作壓力非常大，陪孩子時間比較少，大多數時間小小都是和爺爺奶奶在一起。最近一年多來，張小姐的公司又出現了人事變動，她的情緒也比較低落，所以和丈夫李先生經常爭吵，導致小小一直生活在吵罵聲中。張小姐和丈夫身高都比較正常，可是家人卻發現小小的身高比同齡孩子矮，去醫院兒科就診后，醫生發現小小確實比普通孩子要矮幾厘米。經過了解家庭狀況后，才發現孩子一直都缺少父母的愛，尤其是母親對他的關懷，導致情緒影響身高。

　　缺乏母愛會影響孩子長個子

　　鄭意楠副主任醫師介紹，缺乏母愛的確會影響身高，這在國外叫“情感遮斷性身材過矮癥”。主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，引起垂體的生長激素分泌減少。這類孩子主要表現為睡眠不踏實，缺乏安全感，有時夢中喊醒、哭醒等，進一步影響生長激素的分泌。除了身高較矮外，伴智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協調等異常行為。

　　隨著生活水平不斷提高，每個家庭只生一個孩子，家長對孩子的健康、智力、生長發育非常關注。據悉，3－10歲是兒童身高增長的“黃金時期”，是幫助矮身材患者身高增長的最佳時機。矮身材孩子能否得到早期預防、及早診斷、準確治療及心理干預可影響他們的一生，目前越來越受到家長及兒科醫生的關注。

　　專家指出，家長首先將自己的孩子和同齡同性別的孩子相比較，如在同一班級里，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，特別是排在前面3個，說明孩子的發育狀況可能出現異常。一段時間沒看見孩子，再看見孩子時，發現身高沒變化，或者孩子的衣服、鞋子更換的頻率很慢，應立即注意孩子發育情況。另外，家長應每年詳細記錄孩子的身高，如果發現孩子在生長發育期間長個兒的速度比同齡兒都慢，3歲以后，每年身高增長小于5厘米應提高警惕。

　　其他因素也會影響孩子身高

　　除了缺乏母愛影響身高外，熬夜、下肢運動少、戶外陽光照射不足、不良的環境因素、遺傳因素、核心營養缺乏及性早熟等都會影響孩子身高。鄭意楠介紹，核心營養缺乏影響孩子身高。在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營養是最關鍵的。賴氨酸是生長激素分泌有效的促進劑。另外多去戶外曬太陽也能促進長高。所以，在寶寶長高的過程中，一定要注意以下幾個問題。

　　寶寶長高注意事項

　　一、補充蛋白質

　　蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5—10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等于250克牛奶。在“奧妙的5—10月”中，由于生長發育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。

　　二、供給維生素和纖維素

　　維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。

　　三、增加礦物質

　　人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5－10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

　　四、要保證充足的睡眠

　　睡眠也是使人體長高的“營養素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續時間較長，有利于長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。

　　五、參加體育鍛煉

　　經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。

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