睡眠不足導致小兒高血壓 高血壓診斷標準是什么

由于小兒高血壓大多數癥狀不明顯，家長們往往注意不到。根據流行病學的資料，小兒高血壓的發病率為1%-2.3%。下面我們來了解一下，關于小兒高血壓的相關內容。

小兒高血壓誘發因素

（1）不良生活方式：有調查顯示，半數以上孩子不喜歡吃蔬菜，而喜歡吃肉、雞、油炸食品、含糖飲料、糖果、零食。不少孩子看電視和使用電腦的時間增加，而戶外活動時間減少，高熱量+缺乏鍛煉，肥胖的孩子越來越多。大家都知道肥胖與高血壓密切相關。

（2）有高血壓家族史：兒童青少年高血壓一般都有家族病史，并且只要父母雙方當中有一方患有原發性高血壓那么子女就有發生的幾率，另外，50%的兒童及青年高血壓伴有肥胖，這些發病因素在預防兒童及青年高血壓工作中應引起重視。

（3）睡眠不足，精神緊張：學習壓力導致兒童長期精神緊張、熬夜學習會讓孩子睡眠不足，更容易患上高血壓。噪音、性格急躁、二手煙等也都是誘發高血壓的危險因素。

不同年齡小兒高血壓的判斷標準如下：

1個月以內的嬰兒收縮壓大于12.8千帕（96毫米汞柱）；

1個月～2歲的小兒收縮壓大于14.9/9.8千帕（112/74毫米汞柱）；

3～5歲小兒收縮壓大于15/10千帕（116/76毫米汞柱）；

6～9歲小兒收縮壓大于16/10.4千帕（122/78毫米汞柱）；

10～12歲小兒收縮壓大于16.8/10.9千帕（126/82毫米汞柱）；

13～15歲小兒收縮壓大于18/11.5千帕（136/86毫米汞柱）。

小兒高血壓分為原發性和繼發性兩種

原發性高血壓找不到明確的病因，占20%。原發性高血壓的發病機理不很明確，可能與遺傳、飲食中含鹽量過高、肥胖及植物神經調節功能失調有關。

繼發性高血壓可找到明確的病因，占80%。繼發性高血壓的患兒約90%繼發于腎臟疾病，常見的有急慢性腎炎、腎盂腎炎等。

其次，小兒高血壓常見繼發于心血管疾病，例如主動脈縮窄、動脈導管未閉等。內分泌疾病、神經系統疾病，以及鉛中毒、維生素D中毒也會導致高血壓病。

小兒高血壓保健

增加鈣和鎂的攝入

鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。

營養合理，不可過量

體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白質。

自我推拿胸腰部

兩手五指分開，交替推胸部兩側，各10-15遍。

兩手握拳放在背后腰骶部，用拳背交替沿腰椎骨兩側上下推摩、叩擊，1-2分鐘。

自我推拿四肢

①兩手交替揉搓兩臂，至皮膚潮紅為止；用拇指點揉肩井、曲池、內關、合谷等穴，各0.5-1分鐘。

②兩手交替揉搓大腿和小腿，至皮膚潮紅為止；用拇指點揉足三里、三陰交、委中、承山，各0.5-1分鐘。