小兒高血壓診斷標準是多少 控制飲食預防孩子高血壓

兒童高血壓由于兒童不懂表達，常常延誤病機造成很多危害，因此越來越引起人們重視。今天本文來介紹下兒童高血壓的診斷標準。

（1）兒童高血壓作的診斷需經過3次或3次以上按標準方法測量血壓。

（2）正常血壓為收縮壓和舒張壓小于同性別、年齡和身高兒童血壓的第9O百分位。

（3）高血壓前期為平均收縮壓和（或）舒張壓水平在90和95百分位之間。

（4）高血壓為平均收縮壓和（或）舒張壓大于等于同性別、年齡和身高兒童血壓的第95百分位或者高于120/80mmHg。

高血壓1期：收縮壓為95～99百分位+5mmHg;

高血壓2期：收縮壓高于99百分位+5mmHg。

兒童高血壓診斷標準尚不統一，通常認為高于該年齡組血壓百分位數值，或高于平均值加二個標準差。如新生兒大于12.0/8.0kPa（90/60mmHg），嬰幼兒13.3/8.0kPa（100/60mmHg），學齡前兒童大于14.7/9.33kPa（110/70mmHg），學齡期兒童大于14.7/10.7kPa（110/80mmHg），并經多次證實，即可診斷。

孩子高血壓危害大，所以平常的時候我們還是要積極地預防孩子出現高血壓：

（1） 減肥：隨著生活水平的提高以及飲食結構的改變，我國兒童肥胖的發生率上升到約為7%，已成為人們關注的社會現象。體重與血壓直接有關，肥胖者高血壓病發病率比正常者體重高3倍以上。預防及治療高血壓病首先都應減肥，必須在增加運動量的基礎上進行飲食結構的調整。

（2） 控制飲食：肥胖兒童每日攝入熱量不應超過1300千卡。提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量食物，如胡蘿卜、芹菜、生梨等；少吃高熱量的食物如冰淇淋、漢堡包及巧克力等。

（3） 調整飲食結構：多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證兒童生長發育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

（4） 高鈣鉀，低鈉鹽：鈉鹽攝入增加2倍，高血壓病的發病率亦增加2倍，盡量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品；每天補充足夠的鈣質可預防高血壓，牛奶、核桃、蝦皮等均富含鈣；鉀可拮抗高鈉食物引起的高血壓傾向，故應多進食富含鉀的食物，如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等。

（5） 充足的維生素及微量元素：如維生素C、E、B族及鋅、鎂、硒等微量元素可預防高血壓病及冠心病，廣泛存在于食物中，如西紅柿、油菜及蘋果、山楂、小麥胚芽、花生等。

（6） 增加活動：運動有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環，孩子才能長得壯，不發胖，適當的日曬還有利于鈣質的吸收。