小兒高血壓多半與腎臟有關 如何預防小兒高血壓？

由于現在社會變得越來越好，很多“富貴病”開始飛入尋常百姓家，而高血壓這個“富貴病”大軍中的一員，現在已經開始向著小孩子下手了。對于 小兒高血壓的表現，很多家長朋友都不太清楚，

小兒高血壓的癥狀表現有哪些？

小兒高血壓的癥狀隨血壓增高程度、有無原發疾患及其嚴重程度而異。輕度高血壓患兒常無明顯癥狀，僅于體檢時發現。血壓明顯增高時可有誠意暈、頭痛、惡心、嘔吐，隨病情發展可出現繼發的眼底、腦、腎臟及心血管的改變，表現為眩暈、視力障礙、驚厥、偏癱、失語等高血壓腦癥狀或心力衰竭癥狀。因此專家提醒，對驚厥、心力衰竭患兒必須測量血壓。

此外，小兒高血壓患者腎損害癥狀常不明顯，至晚期可出現夜尿。某些疾患有特殊癥狀，如嗜鉻細胞瘤可有多汗、心悸、心動過速、體重減輕等癥狀，血中兒茶酚胺過多。

當小兒高血壓患者的皮質醇增多可有軟弱、肥胖、體型變化、多毛、瘀斑等；原發性醛固酮增多癥則有周期性肌張力低下、軟弱、手足搐搦、多尿、煩渴等；腎上腺性征異常癥臨床特點為男性化與高血壓并存等。

另外，兒童高血壓以繼發性高血壓占多數，其中近半數與腎臟疾病有關。專家提醒，孩子不長個，家長首先想到的是營養問題或是生長激素不足。

上面所說的有關于小兒高血壓的癥狀表現的相關內容，相信大家在看過后都知道怎么一回事了吧。對于小兒高血壓，我們應該要注意預防，對于孩子平時應該注意養成好的習慣，飲食要規律，多做一些運動，這些將幫助孩子遠離高血壓這個病魔。

預防小兒高血壓的方法有哪些？

1、增加活動。兒童容易懶，因此，家長要監督孩子，每天進行必要的體育活動，通過適當的運動，來增強兒童的體質，提高兒童的抗病能力，從而可以有效的預防兒童高血壓的產生。同時，運動有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環，這樣兒童才能健康的成長，遠離兒童高血壓。

2、調整飲食結構。現在社會經濟發達，生活水平高，兒童喜歡吃什么，作為家長就由著孩子，其實不合理的飲食，也是導致高血壓發病的原因，家長就要積極的調整兒童的飲食，讓兒童多食用動植物蛋白質，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等，能保證兒童生長發育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，通過合理膳食，可以降低兒童高血壓的發病。

3、減肥。由于肥胖與高血壓具有非常密切的關聯，近些年來，兒童肥胖的人數增加，這是兒童高血壓發病的原因，因此，預防兒童高血壓疾病，應該控制兒童的體重，尤其是過于肥胖的兒童，應該注意減肥，一般說來，控制兒童的體重，可以通過調整飲食結構，增加運動量，來有效的控制血壓，減少兒童高血壓的發病。

高血壓患者應當如何飲食？

1、食鹽的限制： 世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應盡量避免如： 1。調味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2。鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。 3。臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4。罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5。其他—方便面、咸面包等。

2、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。 或少量多餐亦可?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。 熱量之攝取量，應以維持標準體重為準，不宜過量。

3、油脂[尤其是動物性脂肪]之限制。 肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調宜采用植物油，避免動物油。

4、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類[植物油]、五谷類、魚肉[瘦]、蛋、奶、豆類。

5、避免攝取過多的糖類及淀粉預防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

7、避免攝取高膽固醇食物。 俗稱頭蹄下水的內臟類[腦、心、肝、腸]、卵黃類[蛋黃、魚籽]、海產類[牡蠣、龍蝦]。

8、經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。