小孩子又便秘了！ 家長莫慌照著做就好

如果得了便秘之后，要注意便秘的影響和后果，有不少的便秘患者，在得了這種病之后，常常不知道怎么辦是好，生活中，得了便秘之后會出現(xiàn)很多的嚴(yán)重的后果的，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)便秘的原因是什么呢？我們看看專家的介紹。

哪些常見因素導(dǎo)致小孩便秘

一是：因為進(jìn)食過少，或食物過于精密，短少纖維素，使結(jié)腸得不到必定量的影響，活動削弱而致使便秘。習(xí)氣性便秘的關(guān)聯(lián)要素。

二是：因為作業(yè)、日子和精力要素等狀況不能及時排便，積糞過久而發(fā)作便秘。

三是：因精力郁悶或過火激動，不良的日子習(xí)氣，睡覺短少，使結(jié)腸活動反?；虔d攣而致使便秘。

四是喝水少：飲水不足時體內(nèi)缺水，腸道回吸收增多，大便干燥。

五是運動少：7歲以上兒童，白天大部分時間都在上課學(xué)習(xí)，回家后做作業(yè)，伏案作業(yè)的時間長，每天活動時間普遍低于2小時。

哪些方法可以緩解小兒便秘

解決這種便秘并不困難，吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，只要每天給嬰兒喂點米湯就可以了（當(dāng)然必須瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水來喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯的選擇。而斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營養(yǎng)別偏向中高營養(yǎng)的肉蛋類，而忽略了蔬菜類。

保證寶寶活動量，運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

給寶寶按摩能夠促進(jìn)腸胃蠕動，對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于促進(jìn)寶寶消化。

六七個月大要吃一點菜末，逐漸添加讓孩子的腸胃適應(yīng)。同時注意寶寶進(jìn)食的營養(yǎng)搭配，不要單純讓他吃蛋白質(zhì)類的食物，淀粉、脂肪、有微量元素的食物都要逐漸添加進(jìn)來。同時保持足夠的水分，要按照寶寶每公斤體重攝入110到120毫升水分來安排飲食。不過這里說的水分不完全是指水，吃的水果、蔬菜，喝的奶等都要計算在內(nèi)。在成長過程中，寶寶的大便就應(yīng)該是慢慢減少的，所以家長不必太擔(dān)心。