準媽媽早孕反應要如何緩解

嘔吐的早孕反應是由于身體發揮著保護子宮防止有害物質入侵的功能。事實上，有研究發現孕婦有嘔吐現象的話早期流產的機會就越低，而且嘔吐會在胎兒主要器官發育完成后慢慢停止。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。

準媽媽早孕反應要如何緩解？心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，當孕婦感到不舒服時，應作一些感興趣的事情，如看書、散步等，可以幫助孕婦放松，減輕孕吐癥狀。這樣可以達到緩解早孕反應的效果。

在懷孕早期，準媽媽要適當的做運動，不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

準媽媽不要過長時間呆在電腦或電視前面，屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。早晨少量地吃東西，在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。