準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)要如何緩解

嘔吐的早孕反應(yīng)是由于身體發(fā)揮著保護(hù)子宮防止有害物質(zhì)入侵的功能。事實上，有研究發(fā)現(xiàn)孕婦有嘔吐現(xiàn)象的話早期流產(chǎn)的機會就越低，而且嘔吐會在胎兒主要器官發(fā)育完成后慢慢停止。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。

準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)要如何緩解？心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重，當(dāng)孕婦感到不舒服時，應(yīng)作一些感興趣的事情，如看書、散步等，可以幫助孕婦放松，減輕孕吐癥狀。這樣可以達(dá)到緩解早孕反應(yīng)的效果。

在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)淖鲞\動，不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。

準(zhǔn)媽媽不要過長時間呆在電腦或電視前面，屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。早晨少量地吃東西，在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。