如何緩解早孕反應(yīng)

如果早孕反應(yīng)比較劇烈，可以適當(dāng)?shù)靥峁┮恍┣宓紫娘嬍常换蛘咄ㄟ^(guò)靜脈輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，如果嘔吐太過(guò)頻繁，持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，孕婦正常的營(yíng)養(yǎng)攝入都不能保證，則屬于異常情況。此時(shí)需要孕婦及時(shí)到醫(yī)院就診，了解有無(wú)諸如甲狀腺功能亢進(jìn)等懷孕前沒有發(fā)現(xiàn)的疾病存在。

目前還沒有對(duì)所有人都有效的治療晨吐的方法。在孕期不能服用止吐藥，通常的治療方法一般是服用維生素B補(bǔ)充劑。準(zhǔn)爸爸小提醒準(zhǔn)媽媽如果晚上被餓醒，可以給她吃幾片蘇打餅干充饑。膳食搭配要遵循少食多餐的原則。并且不要因?yàn)閻盒木筒怀詵|西，不喝水。這樣只會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺得更加難受。薄荷、姜一類的草藥或茶都對(duì)惡心有一定的緩解作用。因?yàn)檠沁^(guò)低會(huì)導(dǎo)致早孕反應(yīng)，所以應(yīng)盡量避免睡前過(guò)度饑餓的情況出現(xiàn)。進(jìn)食高蛋白和含有豐富碳水化合物的飲食會(huì)有助于緩解惡心， 但要避免辛辣和垃圾食品。

記住每天補(bǔ)充足夠的液體。由于嘔吐，您很容易陷入脫水狀態(tài)，脫水如果得不到及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)一系列的問題，如酸中毒，昏迷等。并且您不得不在醫(yī)院觀察一段時(shí)間，防止流產(chǎn)的意外出現(xiàn)。同時(shí)一定要保持口腔的清潔衛(wèi)生，有時(shí)口腔中黏膩不爽的感覺會(huì)加劇嘔吐的程度。研究表明，承擔(dān)生活或是工作上的過(guò)大壓力的女性更容易有晨吐的現(xiàn)象。所以充分休息，減輕壓力也是緩解早孕反應(yīng)的一個(gè)比較好的方法。

有很多準(zhǔn)媽媽一旦從繁忙的工作崗位中脫離開，晨吐就有明顯的好轉(zhuǎn)，甚至徹底消失了。同樣道理，疲倦也會(huì)加重媽媽們的痛苦，因此在懷孕至少3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該保證每天不少于8小時(shí)的充足的睡眠時(shí)間。

另外，曾經(jīng)有學(xué)者進(jìn)行調(diào)查，認(rèn)為孕期嘔吐反應(yīng)程度與孕婦的人格和情緒狀態(tài)有關(guān)。比較而言，神經(jīng)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)更為顯著一些。如果準(zhǔn)媽媽出于一些原因而厭惡自己妊娠，那么很容易出現(xiàn)劇烈的嘔吐反應(yīng)。這說(shuō)明情緒、心理暗示與孕吐反應(yīng)有著密切關(guān)系。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕吐反應(yīng)劇烈或其他妊娠反應(yīng)劇烈的孕婦多數(shù)為性格外向、心理及情緒均不太穩(wěn)定者。社會(huì)、家庭環(huán)境因素，如：丈夫、公婆對(duì)生男生女的偏頗看法，對(duì)孕婦過(guò)于關(guān)心或不關(guān)心，家庭住房條件、經(jīng)濟(jì)狀況、人際關(guān)系等的不利因素均會(huì)給孕婦帶來(lái)不良刺激，造成心理應(yīng)激，加重孕吐反應(yīng)。