嬰兒輔食能補充哪些營養

嬰兒輔食的重要性毋容置疑，但是不少父母其實都不大了解到底嬰兒輔食能補充哪些營養，對寶寶的成長發育有什么樣的作用。其實，嬰兒輔食中的營養價值是豐富多樣的，這主要取決于輔食的種類。以上為大家介紹過嬰兒輔食食譜，那么這些輔食到底能補充哪些寶寶身體所需的營養呢？

1、補充維生素C

嬰兒如果是純母乳喂養，那么一般不會缺乏維生素C。若以牛奶喂養，因牛奶蒸煮滅菌，維生素C多已破壞，故自滿月起應該添加喂食一些鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。

2、補充維生素D

母乳、牛乳中維生素D含量均不足，而嬰兒出生后的最初6個月生長特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發育都需要維生素D的參與。維生素D缺乏時易患佝僂病，主要可通過服魚肝油補充維生素D。另外還可飲用AD奶。

3、補鐵

母乳含鐵很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含鐵也很低，約每100毫升含0.2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生后6個月內耗盡，缺鐵可發生缺鐵性貧血。因此專家建議足月兒應于4個月齡開始補鐵，早產兒應于2個月齡開始補鐵，主要可通過輔食來補充，含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。

4、補充優質蛋白質

尤其是肉、肝、魚、蛋、豆制品等都富含豐富的優質蛋白質，媽媽們可以將這些食材做成不同形狀的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。