天熱寶寶沒胃口怎么辦 4款開胃食譜寶寶吃得香

夏季天熱孩子沒胃口，爸爸媽媽們可急壞了。不知道該如何改變這種情況。哪些方法能夠讓寶寶胃口大開，享受多種營養美食呢？一起了解吧。

夏季天熱寶寶沒胃口緩解措施

激起寶寶的食欲

孩子想不想吃飯和食欲有很大的關系。有些孩子要是找到了飲食的動力，就會大口大口的吃飯了。比如家長們要創造一個好的機會，讓孩子們意識到吃飯是一件非常快樂且有意義的事情。孩子們一旦期待吃飯，那么食欲自然就來了。

想要激發寶寶食欲，還需要媽媽們做出努力，媽媽們可以準備一些看起來就讓人胃口大開的食物。孩子的審美中，顏色鮮艷的食物就顯得很好吃。因此，媽媽們準備顏色鮮艷且聞起來香香的食物，就能激起寶寶的食欲了。

通過比賽方式激起寶寶飲食動力。我們可以讓孩子和自己一起用餐，孩子的好勝心很強，通過比賽的方式，寶寶會更有動力吃飯。

盡量少添加輔食

夏季天氣炎熱，孩子胃口會變差。一般情況下，為了給寶寶補充足夠的營養，媽媽們還會為寶寶準備輔食。可是夏天的時候，寶寶本來胃口就差了，如果還強迫吃了一些輔食，等到了吃正餐的時候，寶寶就更沒有胃口吃飯了。因此，在夏季的時候，可以適當減少輔食的量。不過夏季寶寶比較容易流汗，可以多讓寶寶喝水。

等天氣變涼一些后，爸爸媽媽們就可以恢復平常的輔食量。

出牙階段的孩子多喝液體食物

當孩子剛剛要長牙的時候，是比較痛苦的。孩子的牙床會很癢。寶寶也經常會出現食欲降低或者是心情煩躁的情況。有的媽媽反應孩子在出牙階段，經常哭泣，還一直纏著自己，也不喜歡吃東西。其實這也是一種癥狀表現，出牙期的寶寶在晚上睡覺的時候，也睡得不安穩。為了讓寶寶舒服一些，在飲食上，選擇一些液體狀的營養食物比較好，比如水果汁或是牛奶等。針對孩子胃口差的癥狀，采取科學的應對措施。

不要強迫喂養寶寶

有的家長比較心急，當自己發現寶寶不想要吃飯，一直在逃避的時候，就會把寶寶抱在自己的懷里，強制喂養寶寶。可是寶寶也會覺得很不舒服，從而增強厭食的情緒。長久下去，很可能會讓寶寶對食物產生厭煩。

選擇易消化食物

為了解決孩子沒胃口問題，建議爸爸媽媽們準備容易消化的食物，比如冬瓜或者是絲瓜等。這些食物具有解渴的效果。要是寶寶還沒有長牙，就可以將這些蔬果榨成汁，讓寶寶飲用。

寶寶在夏天出汗增多，食欲不振，胃口不佳。父母要根據寶寶的體質和氣候來調衡他們的飲食結構，遵守飲食原則，下面推薦幾款寶寶夏季開胃食譜：

綠豆大棗百合粥

制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內；加水煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鐘；停火后不開蓋，自然放冷后食用。

綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品；百合可清心、安神；大棗可健脾胃、養津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。

注意：綠豆煮后如接觸空氣，會使其中的某些活性物質發生氧化，顏色由綠變紅，而綠色的綠豆湯清火效果較好。因此在煮后應避免開蓋，待食用時再打開。

絲瓜蝦皮豬肝湯

蝦皮中含鈣豐富，豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收；絲瓜性涼而有通絡作用。

制作：將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡；起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。

營養方便鮮魚湯

用鮮魚（黃花魚、鯽魚皆可）冷水下鍋，熬成濃濃的白湯，可將魚肚上沒刺的魚肉下下來，用這湯做底料，用來下面條、下水餃、還可以煮燙飯，配上切碎的西紅柿、胡蘿卜、青菜，紅白黃綠，再滴幾點小麻油，看著就嘴饞，又營養又方便。正餐吃好了，再喝些牛奶，吃些水果，這樣的小寶寶胃口好，身體棒，再炎熱的夏天也會安然度過了，媽媽們不妨試試哦！

南瓜牛奶風味湯

這道湯有點像甜品，卻帶點農家風味，吃起來別有一番滋味。

制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，上鍋蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。