寶寶O型腿是如何形成的 必知的家庭矯正方法

寶寶0型腿怎么辦？有家長發現，孩子走路時出現0型腿，O型腿該怎么矯正？在這里，小編要提醒家長們，寶寶在剛學走路的時候，出現的0型腿，到長大后就會漸漸好轉，如果2歲以上，還是0型腿的話，那么就要趕緊采取措施了！

O型腿形成的最常見原因可以分為三類：

1、發育性因素 在身體發育時期由于營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變；

2、失衡性因素 由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。這種關節移位和大家都熟悉的關節錯位是完全不同的，關節錯位表現為對應的兩個關節面發生相對位移而失去正常的對應關系，關節移位主要表現為關節的旋轉和關節間隙的異常，在膝關節表現為兩腳平行并攏站立時髕骨向內側旋轉，這是膝關節的整體旋轉引起的，不是髕骨半脫位，只要關節得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關節內外側間隙不等寬，內側間隙明顯變窄；

紙尿褲的選擇、更換頻次以及紙尿褲本身的設計也可能導致寶寶襠部、大腿兩側受力，影響寶寶長期站姿與坐姿導致O型腿；過早站立或學步也容易導致“O型腿”或“X型腿”。孩子單獨站立的年齡不應早于9個月。寶寶長到6個月時，可以適當進行撐站練習；8~9個月時，可以進行扶站練習；到了10個月，則可以進行獨立站；11月時可進行走步訓練；1歲左右訓練牽手走，1歲2個月時訓練獨立走。另外，常使用學步車會對寶寶的腿腳發育產生影響。因為學步車會壓迫幼兒的髖關節，還會導致幼兒的平衡功能失調，使孩子對學步車產生依賴性，甚至對生殖器造成壓迫。建議適當讓孩子坐在學步車里，但每次時間不宜超過10分鐘，一天下來不宜超過1小時。

3、外傷或其他疾病導致的O型腿。膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構，可以隨關節的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

寶寶o型腿我們家長一定要及時的給寶寶矯正過來，否則會影響寶寶以后的腿型：

夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。

抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

壓腿法。弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。

倒走法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

杠鈴法。肩負適合重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

蹲起法。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。