孩子吃零食,怎么吃才吃得健康呢?
所謂零食,就是不是規(guī)定孩子要吃的,它是正常飲食之外的補(bǔ)充,何婉兒主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯,所謂“吃得健康”其實(shí)就是孩子心理覺(jué)得健康就可以了,無(wú)論平時(shí)還是過(guò)節(jié)都可以吃一點(diǎn),但是,家長(zhǎng)要切忌不要以零食為誘餌引導(dǎo)孩子去做什么事情。
低齡或比較好動(dòng)的孩子,建議不吃或者少吃堅(jiān)果,我們也經(jīng)常在媒體上看到報(bào)道說(shuō),有的孩子被家長(zhǎng)喂了顆花生,導(dǎo)致異物卡喉死亡的。家長(zhǎng)要引起足夠的重視,節(jié)日期間聚會(huì)多,孩子多了就會(huì)興奮,邊吃邊玩,很容易出現(xiàn)“嗆卡”事件,如不及時(shí)采取醫(yī)治措施甚至?xí)<吧踩?/p>
另外,給孩子選零食的時(shí)候,盡量選用添加劑少一點(diǎn)的零食。有很多家長(zhǎng)看到,孩子胃口不好,就會(huì)買(mǎi)一些山楂片之類(lèi)的零食給孩子吃,以為這能幫助孩子消化,增強(qiáng)食物。其實(shí),這一類(lèi)的零食增加了很多糖分和添加劑,做成酸酸甜甜的口感刺激了味蕾和食欲,山楂片本身是沒(méi)有開(kāi)胃或者幫助消化的功能。
再有,給孩子選零食的時(shí)候要看上面的營(yíng)養(yǎng)成分表,有些食品的添加劑會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃致敏,造成不好的影響,也要盡量避免。總的來(lái)說(shuō),給孩子挑選零食要盡量選少加工的、食品添加劑少的。
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- 擅長(zhǎng)疾病:
- 兒童消化系統(tǒng)疾病,對(duì)兒童胃十二指腸疾病、兒童幽門(mén)螺桿菌感染、急慢性腹瀉病、過(guò)敏性胃腸病、返流性食管病... [詳細(xì)]
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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