快速懷孕心態最重要 做好五項準備工作

快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速懷孕，最好找準受孕時間、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿勢，而想要實現快速懷孕，也是要講求方法的，那么，快速懷孕的方法有哪些？

快速懷孕的方法有：

1、找準容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

要想快速懷孕，大家在平時還要做好以下準備工作：

（1）建立良好的飲食起居習慣，避免過度勞累或熬夜。

（2）避免接觸各種污染，如油漆、輻射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用鉛及彩色搪瓷制品。

（3）選用新鮮天然的食品，盡量保持營養均衡。

（4）避免服用含食物添加劑、色素、防腐劑的食品。

（5）飲用白開水，避免飲用咖啡及飲料，雙方要停止吸煙和飲酒。

在孕前飲食上需大家注意的事項：

1、加強孕前營養，注意合理飲食。

婚后準備生育的婦女，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取，要適當多吃一些富含蛋白質的食物，如豆類、蛋、瘦肉、魚類等；還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物；多補充一些含鋅多的動物性食品，以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物，維生素攝入也很重要，適當多吃些瓜、蔬菜等。

2、要注意食物選擇，避免各種食物污染。

吃的食物要新鮮、干凈。有些腌、臘制品、罐頭等加工食品存放時間較長，易被細菌感染，其中不少維生素已遭破壞，罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑，所以腌臘制品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。食用蔬菜時，應注意清潔干凈，水果應去皮后再食用，以免農藥污染。