怎樣同房更容易懷孕 快速懷孕做好四項準備

現在很多夫妻在計劃要孩子都會更傾向于健康懷孕的方法，畢竟科學懷孕與快速懷孕相結合，才能得到相得益彰的效果，而怎樣同房才能懷孕的問題，也一直對許多夫妻構成了影響，那么，怎樣同房更容易懷孕呢？

怎樣同房更容易懷孕？在備孕的時候，掌握一些幫助懷孕的同房技巧，如采取一些容易受孕的體位，就可以大大提高受孕的幾率，容易受孕的體位有以下幾種：

1、騎馬體位：騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撐住身體。由于在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫進入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助于精子進一步向子宮頸移動。

2、后位式：后位式可以確保丈夫的陰莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從后面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

3、背后體位：妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由后背環抱妻子腰部，讓陰莖由后方進入。背后體位能給妻子較大的刺激。丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度。采用這種同房姿勢，由于陰莖和陰道方向一致，所以兩人的生殖器官能順利地結合在一塊兒，而丈夫的睪丸也有機會刺激到妻子的陰蒂，從而引起妻子的快感，最終到達高潮，讓精子游得更快。

4、交叉體位：采用這種體位的時候，妻子平躺，臉向上并將雙腿張開，丈夫則將一只腳伸進妻子的大腿內側，用腿的力量用力壓住妻子性器官，可使妻子達到性刺激的滿足。為了讓陰莖能更順利的進入，妻子可將膝蓋輕輕彎曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手愛撫妻子乳房，增進親密感。

5、屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而夫妻之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行同房。此時妻子可兩腳勾住丈夫的雙肩，以利性交活動的進行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

在想要實現快速懷孕的目的時，大家也可做好以下在備孕期間需要準備的工作：

1、補充葉酸及一些微量營養素

即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑（或葉酸片），也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克（2，565個國際單位）視黃醇當量（RAE），除非它是以β胡蘿卜素的形式存在的，因為攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫生。

根據自己的身體狀況，增加某些微量營養素的攝取：鈣、鐵、維生素A等微量營養素缺乏不但對女性身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的生長發育，因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養素的供給。也可請醫生幫助診斷，對自己的營養狀況做全面了解，有目的地調整飲食，重點增加平時體內含量偏低的營養素的攝取。

2、告別煙酒、及藥物

如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。

3、拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數專家認可的安全限度。

4、控制體重

如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數（BMI）低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20～30之間。現在就去測測你的體重指數。

除此之外，要想快速懷孕，夫妻之間還可考慮在最佳季節中進行受孕：

有研究發現，春秋季是最佳的受孕季節。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，這時候很需要母體有充足的營養可以供應給胎兒。

春季3-4月份懷孕的話，正值春暖花開、萬物蓬勃的季節，此時氣候適宜，孕婦的飲食起居也比較容易調適，胎兒在母體內就可以有一個比較安定的生長環境。春季懷孕開始，在整個受孕過程中都可以享受充足的日照，準媽媽們可以多曬曬太陽散散步，因為孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。

秋季9-10月份懷孕也比較合適。此時正值秋高氣爽，氣候溫暖又舒適，又是果實豐收碩果累累的季節，對于孕婦的營養補充和胎兒大腦發育十分有利。如果此時懷孕，分娩期就在春末夏初，氣候溫和，對于嬰兒的護理也很有好處，而且春夏的日光比較充足，對于嬰兒骨骼發育十分有利。

而對于男性的精子質量而言，也有研究表明，精子數量最高的是冬季，然后是春季；精子活動能力最強的是秋季。而在溫度適宜，氣候舒爽的季節，身體內的各種生理活動比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。