兩個(gè)蘋(píng)果類(lèi)食譜最適合四歲兒童 4歲寶寶的“全雞宴”

每個(gè)寶寶都會(huì)喜歡吃蘋(píng)果，同時(shí)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)元素也是很豐富的。作為媽媽可以試試不同的蘋(píng)果4歲寶寶食譜的烹飪方法，讓孩子更加喜歡吃蘋(píng)果。在這里，小編為大家?guī)?lái)類(lèi)兩款蘋(píng)果類(lèi)4歲寶寶食譜，快來(lái)一起看看吧。

兩個(gè)蘋(píng)果類(lèi)食譜最適合四歲兒童

蘋(píng)果沙拉

營(yíng)養(yǎng)小提示： 蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、無(wú)機(jī)鹽和糖類(lèi)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，且含有豐富的鋅。

原料： 蘋(píng)果，葡萄干，鮮橙，沙拉醬，蜂蜜。

制作方法

蘋(píng)果削皮去籽核，切成“小月型”片備用。

橙子去皮，切小碎丁，用沙拉醬和蜂蜜將葡萄干和蘋(píng)果拌勻即成。

燉蘋(píng)果紅薯

營(yíng)養(yǎng)小提示： 紅薯含有β-胡蘿卜素、維生素C和葉酸，還含有維生素B1、維生素B2、賴(lài)氨酸等。常吃紅薯，有助于維持人體的正常葉酸水平。紅薯中的高含量膳食纖維，還有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘的功用。

原料： 蘋(píng)果，紅薯，桔子，少量水。

制作方法

將紅薯和蘋(píng)果削皮，切成小塊，桔子去皮，榨成汁。

將切好的蘋(píng)果、紅薯入鍋，加入桔子汁及少量水，用文火燉煮至松軟。

小編以上介紹的蘋(píng)果類(lèi)4歲寶寶食譜，媽媽有沒(méi)有心動(dòng)呢？

4歲寶寶的“全雞宴”

4歲寶寶食譜大全一、香菇雞粥清

材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量。

制作方法：

1、香菇泡軟切小粒。

2、雞脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分鐘。

3、砂鍋里米和加適量的水，調(diào)好時(shí)間煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮的時(shí)候，加雞肉和香菇。

4、粥煮好后，加一點(diǎn)香油，適量的鹽，撒上小蔥末，如果預(yù)約煮粥，就把材料一次都放進(jìn)去，水不能加的太滿(mǎn)。

4歲寶寶食譜大全二、雞蛋蝦餃

材料：雞蛋兩只、小白菜少許、蝦仁少許、面粉適量、鹽、花椒面。

制作方法：

1、雞蛋散、攪勻；小白菜用清水洗凈，用開(kāi)水燙下，切碎；將蝦仁剁碎成末。

2、鐵鍋倒少量油，將油煎成高溫，倒入雞蛋翻炒成金黃色，關(guān)火、出鍋。

3、用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在一起，加入適量食鹽和花椒面再攪拌，做成餃子餡；面粉加水，揉成面團(tuán)，用搟面杖搟成面皮；面皮加入餡包成餃子，下水煮熟即可。

4歲寶寶食譜大全三、雞蛋肉松三明治

材料：雞蛋1個(gè)、黃根1小根、面包4片。

制作方法：

1、雞蛋煎熟；黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。

2、面包上撒一層肉松，蓋上一片面包；然后將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包；擺上火腿片，蓋上另一片面包，對(duì)角切。

4歲寶寶食譜大全四、雞湯爛粥

材料：半只母雞剁成塊、萵苣3根黑木耳；姜、蔥、花椒少許；食鹽、大米適量。

制作方法：

1、萵苣剝皮、滾著斜切成塊；雞塊入水煮沸5分鐘，撈出倒水；再將雞塊放入高壓鍋中，摻足量水，中火先燉20分鐘。

2、姜塊、蔥斷、花椒、萵苣塊、黑木耳放入高壓鍋中，蓋好蓋子，壓20分鐘；冷卻開(kāi)蓋，勺出部分湯汁（注意花椒）倒在寶寶的專(zhuān)用煮飯鍋內(nèi)；如果寶寶飯鍋內(nèi)的湯汁不夠熬粥可以摻些水，煮沸后下米煮粥。

3、下米煮至八成熟，然后放碎蝦皮和碎小白菜，加適量的食鹽，煮熟即可。

4歲寶寶食譜大全五、番茄雞蛋粥

材料：豬脛骨1根、蔥和姜少許、番茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、大米、鹽。

制作方法：

1、豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘；倒掉鍋中水，再摻適量水、滴兩滴醋，繼續(xù)熬半小時(shí)，將骨撈出，留骨湯；將湯中浮油撈出，摻足夠的水，煮沸后下米。

2、番茄用滾開(kāi)水燙，撥皮、去籽，番茄肉用手捏碎；雞蛋打碎、攪勻；姜、蔥切碎用溫水浸泡半小時(shí)，撈出，留泡過(guò)的水。

3、鍋中的米煮至七成熟時(shí)，放番茄末、姜蔥水繼續(xù)煮，放適量的鹽調(diào)味；粥熟后，倒入雞蛋，以劃十字的方法迅速攪拌即可。