緩解產前陣痛的6種方法

產前陣痛要如何緩解呢？快要到預產期的準媽媽需要了解怎樣才能有效緩解陣痛，不要認為陣痛隨便忍忍就能過去哦。分娩陣痛并不是一般的疼痛感覺，今天就來教你有效緩解的方法是怎樣的吧。

緩解產前陣痛的6種方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢。調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾。

利用網球推高肛門。不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負荷在墻上。手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上。膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

丈夫來幫忙。在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

那么，是否每次的陣痛都是說明了要分娩呢？

產前陣痛是分娩信號嗎

并不是所有的陣痛都會導致分娩的開始。準媽媽有時會感到肚子一陣陣的發緊，或者小腹感覺異樣，與正常的陣痛不同，很可能是身體在做分娩“練習”。但是如果劇烈難忍，或者出現其他異常情況，準媽媽應該咨詢醫生。

只有專業人士，才能分辨出究竟是準媽媽不舒服引發的無害陣痛“練習”，還是身體在發送報警信號

首先，醫生會檢查子宮，觀察子宮口是否緊閉。超聲波能夠檢查產道的長度，如果它比相對應的懷孕周數的標準長度要短得多，就有可能預示提前分娩的到來。

醫生會幫助1/3的準媽媽解除警報，告訴她們這不是“正式”的陣痛。準媽媽于是又可以回家了，并且帶著醫生的忠告：保持心情放松。通常，醫生會給孕婦開些鎂，這是有助于肌肉放松的微量元素。

產前陣痛要學會適合自己的緩解方法哦。