邊喂寶寶母乳邊喝水 助分泌更多乳汁

母乳喂養(yǎng)多久最好呢？有些新媽媽由于奶水少或產(chǎn)假結(jié)束會(huì)很早就給孩子斷奶，其中這樣做并不正確哦。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間是有講究的，同時(shí)新媽媽還要掌握母乳喂養(yǎng)的竅門，這樣才能輕松進(jìn)行哺乳哦。

母乳喂養(yǎng)多久最好

母乳是寶寶出生后最佳黃金食糧，是其他牛奶、奶粉都無法替代的，但是寶寶生長(zhǎng)速度也很快，母乳喂養(yǎng)也有一個(gè)時(shí)間度，那么一般母乳喂養(yǎng)多久最好？母乳吃多久最好呢？來一起看看。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)倡導(dǎo)，寶寶一般至少要母乳喂養(yǎng)6 個(gè)月以上，能達(dá)到2 歲的則更佳。但是中國(guó)人有自己的體質(zhì)情況，根據(jù)我國(guó)兒童發(fā)展規(guī)劃綱要和實(shí)際情況：母乳喂養(yǎng)至少6 個(gè)月，寶寶斷奶最好在8 個(gè)月；如果寶寶在吃母乳的同時(shí)，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。

接下來，再來看看母乳喂養(yǎng)的竅門吧。

母乳喂養(yǎng)的竅門

支撐你的身體：選擇一把舒適的有扶手的椅子，再用很多枕頭支撐自己的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶。你可以在腳下墊幾個(gè)枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個(gè)枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。無論你采用哪個(gè)姿勢(shì)喂奶，都一定要把寶寶抱向你的胸部，而不是用胸部去夠?qū)殞殹?/p>

支撐你的胸部：在哺乳期里，你的乳房會(huì)變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時(shí)候可以用空著的那只手以C形（4個(gè)手指托在乳房下面，大約在時(shí)針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶吸吮到你的手指。

支撐你的寶寶：哺乳時(shí)，媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子，來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)。

經(jīng)常變換姿勢(shì)：很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規(guī)律地變換喂奶的姿勢(shì)。因?yàn)槊糠N姿勢(shì)都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，也可能幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會(huì)大大增加。

先放松，再喂奶：做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧?kù)o的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時(shí)候喝——補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

想要輕松母乳喂養(yǎng)，就要學(xué)會(huì)這些竅門哦。