如何分泌更多奶水

　　◆ 尋求幫助。如果寶寶體重增長(zhǎng)不達(dá)標(biāo)，或是體重一直下降，可以咨詢(xún)有豐富母乳喂養(yǎng)知識(shí)的人。通常情況下，國(guó)際母乳喂養(yǎng)組織的指導(dǎo)員或是其他母乳喂養(yǎng)專(zhuān)家可以幫助你改進(jìn)哺乳技巧，迅速解決問(wèn)題。你也要和兒科醫(yī)生保持聯(lián)系，因?yàn)樵谀承┣闆r下，體重增長(zhǎng)緩慢很可能是出現(xiàn)嚴(yán)重健康問(wèn)題的先兆。

　　◆ 只要寶寶愿意，就要頻繁哺乳。有需要的話(huà)，可叫醒睡覺(jué)的寶寶，增加哺乳次數(shù)。頻繁哺乳可幫助母體分泌大量奶水。經(jīng)常刺激乳房，產(chǎn)婦就能分泌更多的奶水。

　　◆ 每次哺乳時(shí)，讓寶寶吸吮兩邊的乳房。這樣做可保證寶寶喝到所有的奶水，也可以頻繁地刺激兩邊的乳房。先讓寶寶吸吮一邊的乳房，看到寶寶已經(jīng)吸不出奶水時(shí)，再讓寶寶吸吮另一邊的乳房。不要限制哺乳的時(shí)間。

　　◆ 確保寶寶的哺乳和含乳姿勢(shì)正確。寶寶的嘴唇應(yīng)含住整個(gè)乳暈（乳頭周?chē)伾^深環(huán)形區(qū)），而不只是乳頭。寶寶吸吮時(shí)，應(yīng)能聽(tīng)到她吞咽的聲音。如果你不能確定寶寶的含乳姿勢(shì)是否正確，可以詢(xún)問(wèn)國(guó)際母乳組織的指導(dǎo)員或其他母乳喂養(yǎng)專(zhuān)家，讓她們來(lái)幫助你。

　　◆ 擠壓乳房，讓寶寶喜歡吸吮奶水。用拇指緊按乳房的一邊，另外四指緊按另一邊，這樣做可增強(qiáng)奶水量。一直按緊，看到寶寶慢慢停止吸吮時(shí)就可以松開(kāi)手指。轉(zhuǎn)換一下手指的位置，再擠出奶水。再換另一邊的乳房。擠壓時(shí)要稍用力，但要小心，不要擠傷乳腺組織。

　　◆ 如果寶寶除了母乳外，另外還喝配方奶，不要突然就停止配方奶。只要你可以提高哺乳技巧，奶水量增加的話(huà)，所需的配方奶量就會(huì)逐漸減少了。不過(guò)你要觀察寶寶的尿布，看看大小便的情況，以確保寶寶的奶水?dāng)z入量是足夠的。注意寶寶的體重變化，和寶寶的醫(yī)生保持聯(lián)系。

　　◆ 如果母乳不夠，需要臨時(shí)添加配方奶，可用湯匙、杯子，或是哺乳輔助器（這種工具可將一條小軟管固定在乳房上，寶寶吸吮乳頭，但喝的是軟管里流出的配方奶）喂寶寶喝奶水。

　　◆ 媽媽自己也要注意好好休息、放松心情、均衡飲食、攝入足夠的液態(tài)食物。小心地照顧自己的身體可以幫助你分泌更多的奶水，讓自己感覺(jué)放松、幸福。

　　母乳喂養(yǎng)的原因有3個(gè)：奶水溫度永遠(yuǎn)合適；裝奶容器形狀迷人；小貓偷喝不到。