教孩子游泳的步驟和注意事項

游泳是很有用的一項運動，不僅僅可以鍛煉身體，還可以在遇到溺水等情況時自救甚至救人。從小教會孩子游泳是很重要的。下面就給父母支支招如何教孩子游泳吧。

教孩子游泳的步驟

1、 身體協(xié)調性

如果你的孩子身體比較協(xié)調，這樣他就可以在水中同時踢水和劃水。

2、 情緒準備好

情緒準備好，即孩子不害怕水，喜歡嬉水。在上述兩種情況下，就可以讓孩子學游泳了，可以教他基本動作——如何在水中浮動，例如，可以采用狗刨式的方式。父母選擇給孩子報個班（少于六名學生），教練必須有CPR認證，急救和水中安全方面的合格證。

3、學會了憋氣可以開始教動作了

可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然后做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水里壓。有浮板的話可以大膽地游出去。

4、然后學習手腳并用

這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水里都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區(qū)應該沒什么問題。手腳并用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。

5、能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣后再將頭悶到水里；練習時可以在水里不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節(jié)呼吸的頻率，適應身體的動作節(jié)奏。這個差不多也是1個小時搞定。

6、最后就是實踐了

慢慢增加游動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：劃手腿不動、收手又收腿、先伸胳膊后蹬腿、向外翻腳對準水、向后弧形蹬夾腿、手腿伸直漂一會。

那么，孩子游泳有哪些需要注意的事項呢？

1、 六個月至三歲的孩子

由于孩子年齡較小，因此在報游泳班時，選擇父母和兒童可以一起上課的游泳班，由訓練有素的專業(yè)人員帶領，教孩子如何正確入水和出水、換氣，前踢，背浮動等。教練也應該為父母提供水安全說明。

2、 三歲至四歲的孩子

你可以嘗試有父母或沒有父母陪練的游泳班，必須要有安全的游泳池和專業(yè)的教練。

3、 四歲至五歲的孩子

對于這一年齡的孩子來說，他們已經習慣水了，所以父母可以考慮超過8到10周且每課時長達30分鐘的課程，這樣可以讓孩子學會游泳的基本技能，并在游泳時能實現(xiàn)手和腿的協(xié)調。關于游泳課最重要的一點：當孩子在水中時，父母應始終與孩子保持在一臂距離之內，以保證孩子的安全。

游泳是很簡單的一項運動，父母要放心讓孩子接觸水，在保證其安全的距離內教導，孩子肯定會很快就學會了的。