寶寶不愛吃飯的原因和糾正方法

　　寶寶不愛吃飯怎么辦？學齡前兒童不愛吃飯，家長不能責罵或強迫，一定要先找出原因，然后對癥下藥。科學幫孩子糾正不愛吃飯的不良習慣。

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　別人家的飯更香。很多孩子都喜歡在伙伴家吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳。這可能與孩子的性格有關，他喜歡和同齡人在一起，而伙伴的飲食習慣也會給他帶來重要影響。問問孩子為什么喜歡這樣做，準備類似的飲食，并邀請伙伴到家里吃飯。

　　孩子食量小。不要強迫孩子吃飯，否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強，否則他會認為吃飯是一件很受壓迫的事，以后吃飯會更困難。記住：他如果餓了，自然會吵著要吃東西。

　　不愛吃蔬菜。如果孩子不愛吃蔬菜，而你最初順從了他，那么，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應。可以將蔬菜和他喜歡的食材一起烹飪，引導孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以適當采取饑餓戰術，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。

　　只愛吃軟爛食物。起初的挑食對于孩子來說是自然反應，此時，父母的回應極為重要。是一味順從，還是積極引導健康而全面的飲食習慣，將是教育孩子的重要一環。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那么，其他質地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的秘訣就是堅持不懈。

　　整天吃零食，飯點不吃飯。兩餐之間零食不斷，吃飯時自然胃口不足，而零食大多熱量高、營養差，無法給孩子提供身體所需的營養。因此，要嚴格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

　　不愛吃早餐。早餐非常重要。為了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會增加。

　　愛喝可樂和汽水。甜飲料不能給孩子任何營養，其中大量的糖分還容易導致肥胖。可樂中還可能有咖啡因，具有興奮作用，而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后，會導致孩子既不愛喝白開水，又會影響其他食物的攝取，因此，培養孩子愛吃飯的習慣，還應該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦呢？有哪些方法可以幫孩子糾正呢？

　　寶寶不愛吃飯怎么辦

　　找找原因，不要逼。孩子的食量并不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高。秋冬期間長體重，這兩者不一定是同時進行的。如不注意這一特點，一年四季都是一個食量，孩子就會得消化不良癥。如發現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱，這是一種病態，要及時送醫院檢查。

　　加強孩子的戶外活動和體育鍛煉。新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素，常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食欲增強和對營養的吸收。

　　不要給孩子吃補品。不能認為市場價格高的東西一定營養好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養品適中老年人體衰滋補，而正常發育的孩子其生理功能都處在上升時期，不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。正常的食物是孩子生長發育最可靠的物質基礎。而人工合成的營養品往往偏于某一方面的功效，有的雖含有多種營養素，但一個人不可能同時缺乏這些營養素，給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡，產生副作用。

　　不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產生的焦急心情。不要在他們面前談論這些事，這會使他們對吃飯更加反感。稍大一點的孩子還會利用父母為他吃飯擔憂的心情而任性，以不吃飯作為達到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時不要大驚小怪，要不動聲色把食物拿開，空一兩頓不給零食吃，到時他向你要吃，而會吃得津津有味的。

　　不要讓孩子吃過多的生冷食物，尤其不要空著肚子吃生冷食物，否則會刺激胃，長久下去會影響食欲，造成胃腸疾病。

　　不要吃過于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。

　　變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。

　　不要給孩子吃獨食偏食。買回來的東西應該說是大家吃的，讓他分給大家吃，但可以說這個適合孩子多吃點，爸媽省給你，讓給你吃。教育他今后也要關心他人，教育孩子什么都要吃。

　　父母雙方均要造成良好地、愉快地時餐氣氛樹立榜樣。不論誰做的飯菜，都要說真好吃，不要挑食，不要談論與吃飯無關的事。以免分散孩子的注意力，影響進餐情緒。

　　要培養定時進餐及良好的進餐習慣。培養幼兒獨立進餐，讓孩子自己吃，吃前要洗手、可根據不同年齡提不同的要求。如幫助做餐前值日生、發碗筷、坐好進餐，餐后會把骨頭等撥到碗里會用餐巾紙擦嘴。要求吃得干凈不撒飯，可畫一進餐情況表，畫五角星或小紅旗進行鼓勵表揚，使孩子從小養成文明進餐習慣。餐后最好由父或母陪孩子散散步，愉悅身心，加強體內食物的消化和吸收。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦？家長要耐心找出原因來糾正哦。