支招：2歲寶寶不愛吃飯怎么辦？

　　2歲寶寶不愛吃飯，這是一件讓家長極為苦惱的事情，幼兒不愛吃飯怎么辦呢？別著急，小編來為你出出主意。

　　一、2歲寶寶不愛吃飯怎么辦

　　1、固定就餐時間，固定就餐位置。每次用餐的時間盡量固定，最好有適合寶寶高矮的固定餐位。可以在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。一定不要讓孩子邊吃邊玩，要讓孩子了解“吃飯”就應該在餐桌上，是一件需要安靜完成的生活環節。孩子吃飯速度慢，因此媽媽在每次給孩子盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。

　　2、家里不要給孩子存放零食，如果孩子隨時都在吃零食，或者讓孩子感覺到“不吃飯反正可以吃零食”，那孩子就不能好好吃飯菜了。這樣時間長了，就會導致孩子營養不良的。

　　3、精心調配食物。寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食欲。烹調時需注意食物的色、香、味，以調動寶寶用餐的積極性。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。還可以給孩子買一些形態、色彩可愛的小餐具，讓孩子喜歡使用這些餐具進餐。另外，還可以讓孩子參與做飯菜的過程，例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。讓孩子對進食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加進餐的快樂。

　　4、就餐情緒愉快，就餐專心致志。不要在用餐時訓斥孩子，應讓孩子心情愉快的用餐。父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子錯誤的價值觀。

　　5、不挑食不偏食。寶寶對一些剛剛食用的食品不習慣，家長應帶頭吃同樣的食物，給孩子做個榜樣。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。所以，家長一定不能在飯桌上一會說這個菜咸了，一會說那個有魚腥味，自己從來不吃等等。

　　6、另外，平時要增加孩子的活動量，多鍛煉多運動，這樣身體能量消耗了，孩子才會有進食的需求。還要養成孩子定時入睡起床的習慣，生活規律了才會有正常食欲的。

　　2歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢？幼兒有了自我的表達能力，有時不愛自己吃飯，但是喂飯也會不吃，怎么辦呢？

　　二、2歲寶寶如何自覺吃飯

　　1、在孩子生病時，上醫院就診，醫生會說，孩子你該好好吃飯，抗病能力差就易生病，若能多吃飯就不會生病，就不需要上醫院來打針。

　　2、有的孩子發育較差，幼兒園的老師可以說，寶寶怎么這么瘦呀，是不是沒有好好吃飯？多吃飯才長得結實漂亮。

　　3、在幼兒的飲食上做文章，最好在飯菜的品種上下工夫，做到色香味美，這樣可以促進孩子的食欲，增加孩子的飯量。

　　4、合理安排幼兒的膳食，對食物的品種，在做的方法和食物的選擇上下工夫，使孩子對食物感興趣。

　　5、對一些貪玩的孩子，最好是固定就餐時間，不要飽一頓餓一頓，給小兒固定進餐的位置，飯前不吃零食，不能讓孩子邊吃邊看電視。

　　6、注意孩子的飲食習慣，觀察孩子對什么食物更感興趣，看孩子喜歡吃什么不喜歡吃什么，不斷調整飲食方案，促進孩子的食欲。