盤點：懷孕三個月注意事項

　　懷孕三個月注意事項，你知道嗎？懷孕三個月是你的孕期剛剛開始，快來學習做一個合格的準媽媽吧。

　　一、懷孕三個月注意事項

　　1、學會數胎動。孕媽媽常數胎動，可知胎兒安危。如果在妊娠5～6個月還沒有胎動，就應該及時到醫院做詳細檢查。如果感覺胎動減少，則是胎兒危險的信號，表示胎兒在于宮內缺氧。而胎動消失則更為嚴重。往往預不胎兒在短期內有死亡的可能，應引起高度警惕，并盡快去醫院檢查。一般認為，正常的胎動次數是每12小時大約10次。

　　2、小腿抽筋的防治。女性懷孕后，特別是在妊娠中期以后，有可能突然出現腓腸肌痙攣致小腿抽筋。發生小腿抽筋時，要按摩小腿肌肉，或慢慢將腿伸直，可使痙攣逐漸緩解。為了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用熱水洗腳，平時行走不要過多，多吃一些鈣含量豐富的食品，或口服一段時間的鈣片，只要體內不缺鈣了，小腿抽筋就會消失。

　　3、認真填寫妊娠報告和母子健康手冊。女性的身體是按照大自然的規律，使其能夠平安妊娠、分娩那樣的要求制造出來的。為此，大部分人分娩都是順產。雖說如此，也不能忽視妊娠中對身體的健康管理，不僅要注意管理自己的健康，在行動上也要采取各種各樣的措施以保母子健康，，因此，綜合上述理由，準父母們一定要做好妊娠報告。

　　4、此時也較容易流產，在生活細節中尤其要小心。

　　5、為預防便秘，最好養成每日定時上廁所的習慣。

　　除此之外，還有些懷孕三個月需要注意的細節，別錯過了哦。

　　二、懷孕三個月的細節要點

　　1、在生活細節上，要特別小心，準媽媽平常如果有做運動的習慣，仍然可以保持，但必須選擇輕松而且不費力氣的運動，如：散步或舒展筋骨的體操，避免劇烈的運動。準媽媽不宜搬運重物和長途旅行，上下樓梯要平穩，注意腹部不要受壓迫。

　　2、上班時，要保持愉悅的工作情緒，因為心理負擔過重、壓力太大會影響胎兒的發育。

　　3、在這個階段，夫妻最好不要有性生活，同時要預防便秘的發生，每天要養成定時上廁所的習慣。腹部要注意保暖，不能受寒。由于陰道分泌物會有所增加，容易滋生病菌，應該要每天保持淋浴。

　　4、不要長時間站立或下蹲，避免從事震動和沖擊性的工作。

　　5、保護睡眠充足，生活要規律。

　　6、小便次數會增加，孕婦要及時排干凈小便。

　　7、如果出現下腹疼痛或出血，要馬上躺下休息，及時聯系醫生。

　　8、在這個月要接受第一次產前檢查，并且建立孕婦保健卡，以后按照醫生的要求定期做檢查。