懷孕三個月的身體變化及注意事項

　　你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現了妊娠紋。
　　此時你的子宮底在臍與恥骨聯合之間，下腹部輕微隆起，用手可摸到增大的子宮。現在，你看起來很像個孕婦了，腹部開始變大，原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽，現在可以考慮穿孕婦裝啦，把自己打扮得亮麗一些，做一個漂亮的孕媽媽吧！
　　運動
　　在此階段最好把精力放在為將來順利地分娩及產后恢復而必做的事情上——運動，比如可以有目的地做一些孕婦操，每天晚飯后還可以讓丈夫陪你一起散散步，這是最安全和健康的運動。
　　乳汁
　　除此而外，有的孕婦的乳頭可以擠出乳汁來，看上去就像剛分娩后分泌的初乳。
　　孕中期
　　作為孕婦，你現在已然進入了孕中期，腹部開始隆起，原來的衣服開始變得不合體，不久就需要穿孕婦裝了，當然從外表看上去你也更加像是一位幸福孕媽咪了，好好享受這個時段吧。
　　流產
　　有過流產史的孕婦仍然要多注意身體。不過也不必太過擔心，因為這時候的寶寶已經很結實，他自己會保護自己的。
　　懷孕三個月的注意事項
　　孕中期旅行
　　現在，劇烈的妊娠反應已經過去，準媽具有一定的對旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境，而且胎兒此時已經初步“站穩腳跟”，因此現在是孕媽媽旅行的大好時機。為了保證旅途輕松、愉快，孕媽媽旅途中的安全防護可是絕對不能少的啊！
　　還能用手機嗎
　　減少手機使用的時間，盡管目前對手機是否會傷害到胎兒的說法尚無定論，但還是建議你盡量少用手機，并且通話時間要簡短，使用免提耳機也是措施之一。來看看在我們周圍，還有哪些需要準媽媽注意的“隱形殺手”——輻射吧！
　　分泌初乳
　　有些孕婦的乳頭會滲出一些白色液體，這就是非常寶貴的初乳。雖然距分娩還有好幾個月，但你的乳房已經開始制造初乳了。
　　陰道分泌物
　　孕期陰道內分泌物增多，但是如果陰道內有任何疼痛、燒灼的感覺和惡臭的氣味以及除了白色以外的顏色都是不健康的，要及時就診。
　　孕媽媽的最佳睡姿
　　醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠中晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
　　別忘記運動
　　為了將來順利分娩及產后的恢復，現在孕媽媽要做一些適當的運動。比如：散步、孕婦操，瑜伽等，無論做什么，都要選擇適合孕媽媽自己的運動。