正常寶寶無需額外補充益生菌 母乳喂養可刺激產生
很多家長多會給寶寶額外補充益生菌,但是,益生菌的功能是什么呢?它是不是多多益善呢?
什么是益生菌?
2001年聯合國糧農組織和世界衛生組織將益生菌定義為:“給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑。”
地球上的微生物很多,這些微生物包括細菌、支原體(衣原體)、立克次氏體和病毒等等,與人體伴隨終生的微生物恐怕就屬細菌了。一個正常成人體內的細菌大約是1000萬億個,一個人體內細菌的重量大約1~2公斤。人體的細菌從數量上和功能上起最大作用的當屬生活在結腸和直腸里的細菌了,胃和十二指腸幾乎沒有細菌。
胎兒的腸道內是沒有細菌的,出生后細菌很快從開放性器官——皮膚、眼睛、鼻子、耳道、口腔、上呼吸道以及肛門等處進入人體,到第3天細菌數已接近高峰,逐漸立足、繁殖、并建立微生態平衡。純母乳喂養的寶寶,因為母乳中含有乙型乳糖和低聚糖,所以腸道的細菌主要是雙歧桿菌和乳酸桿菌。小兒消化道的細菌有益生菌,像雙歧桿菌、乳酸桿菌等;也有致病菌,像沙門菌、志賀桿菌、葡萄球菌等;還有一些條件致病菌(又稱雙向性菌群):像大腸桿菌、腸球菌等,這些條件致病菌為數不多但長期存在腸道中,一般是無害的,但是如果小兒患有嚴重營養不良或者菌群失衡就可能引起疾病,甚至還會發展為難以控制的感染性疾病。益生菌多為厭氧菌,致病菌或條件致病菌多為需氧菌。正常情況下,小兒體內細菌構成一定比例:其中厭氧菌:雙歧桿菌占95%,乳酸桿菌占1%,其它厭氧菌占3%,需氧菌(大腸桿菌、腸球菌、葡萄球菌等)所占比例不足1%。體內厭氧菌占絕對優勢,幾乎是需氧菌的1000倍,因此起到保護腸道健康的作用。
益生菌對于人體健康起著非常重要的作用:腸道益生菌含有各種酶,因此可以水解蛋白質、分解碳水化合物。使脂肪皂化,溶解纖維素,合成人體需要的維生素K,和B族維生素。
人體是一個可以自己生產益生菌的大工廠,吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌群,這是人類腸道與生俱來的生理功能。普通人對益生菌的需求量并不是很多,在正常情況下人體還能自行調整體內的菌群平衡。但是腹瀉患兒由于微生態嚴重失衡,其中需氧菌與厭氧菌比例接近1:1,因此腸道失去了厭氧菌的屏障和保護作用,所以腹瀉發生。
對于發育中的正常孩子來說完全沒有必要額外補充益生菌,益生菌不是保健藥物,也不是補藥,更不是萬能藥。益生菌主要用于兩種情況之下:一種是因為長期使用抗生素,使得抗生素不但殺死了致病菌,同時也殺死了與之同存的益生菌,因此需要補充益生菌以重新建立體內微生態屏障。另一種就是因為腹瀉,造成大量的益生菌丟失,失去制約的致病菌或者條件致病菌此時引發疾病,造成腸道菌群失衡,為之補充益生菌,重新建立腸道菌群平衡,維護腸道健康。即使應用益生菌也是在醫生指導之下短期使用,不能長期使用。
有人談到益生菌可以預防和治療一些過敏性疾患,如哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎等,經過臨床研究結果顯示益生菌對改善哮喘病臨床癥狀無任何功效。醫學界對益生菌在過敏性鼻炎的療效仍持質疑的態度。益生菌在異位性皮膚炎的治療作用醫學界還沒有定論。
長期應用益生菌會對人體構成潛在的危害。醫學研究證明:人體長期使用人工合成的益生菌產品,會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力,久之人體腸道便會產生依賴性,醫學上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”,終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
一些醫學專家還提出:益生菌的過度使用可能成為孕育“超級病菌”的新溫床。由于許多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性,透過與病原菌的共同生活、接觸,很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌,使之獲得抗藥性而成為“超級病菌”,導致感染時可能無藥可醫。其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調等等。
美國衛克佛瑞斯特大學(Wake Forest University)醫學院小兒科阿菲納許‧雪提(AvinashK。Shetty)博士研究團隊所發表研究中指出,雖然益生菌在正常健康的人身上或有益處,如有助減緩兒童腹瀉疾病,不過像免疫不全、免疫低下患者,或者極度虛弱的人在使用益生菌時要特別留意感染風險,益生菌很可能留在血液中,進而引起敗血癥、心內膜炎等疾病。
如何正確使用益生菌
在國外已開發出數以百計的益生菌保健產品,其中包括:含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。
在健康狀態下,平時可多選擇含益生菌的奶制品作為零食,在超市購物時,可看奶制品外包裝上的說明,很多酸奶寫著添加了幾種益生菌,常喝可起到保健作用,有益健康。但在某種情況下,可選擇專門的益生菌產品治療疾病。以下幾種情況適合:
1.服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素,不能識別有害菌和有益菌,所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌,都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2.消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養不良時,都可以給寶寶補充益生菌。
3.剖宮產和不是母乳喂養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源,保護健康的腸道菌膜不健全,可能會出現體質弱、食欲不振、大便干燥等現象,也應該適量補充益生菌。
4.對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻,能夠有備無患。
5.帶寶寶出行或旅游時帶點益生菌類產品,如果寶寶腸胃不舒服,服用后能夠緩解。
那么如何刺激小兒體內產生更多的益生菌呢?
●最好的方式就是母乳喂養:母乳喂養是一個有菌喂養的過程,因為乳房的乳管中含有正常的益生菌群,通過母乳喂養可以將正常菌群傳給孩子,讓孩子盡早建立腸道的正常菌群;同時母乳中含有雙歧因子,雙歧因子在母乳中的低聚糖(即為益生元,母乳中的低聚糖大約有100多種)作用下,生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。雙歧桿菌不但定植在大腸中,而且能夠迅速繁殖起來。這些益生菌通過酵解乳糖和低聚糖其代謝產物為酸性物質,可以起到制約致病菌的作用。同時母乳中的低聚糖還可以與腸道致病菌競爭腸上皮粘膜細胞的受體,并對致病菌產生的毒素起直接抑制作用。對于不能母乳喂養的嬰兒,最好選擇富含低聚糖的配方奶粉,低聚糖又稱益生元,可以起到調整腸道菌群微生態平衡的作用,例如低聚果糖可以起到增殖雙歧桿菌的作用。。
●食品多樣化,注意富含膳食纖維的食物的攝入:如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品,這些食品富含可溶性的膳食纖維,有助于腸道益生菌的繁殖和發展、調節腸道菌群平衡。不要過多攝入動物性食品,因為這些食品不含有的膳食纖維和低聚糖,而且過多食用高蛋白的飲食可以促進腸道腐敗菌的生長,產生一些有害物質。
●正確使用抗生素:抗生素不但可以殺死致病菌,同時也是益生菌的殺手,尤其是廣譜抗生素。濫用抗生素的結果就會殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡,尤其是濫用抗生素會增強細菌耐藥性,從而衍生“超級細菌”,使得患者無藥可用,不可治療。因此使用抗生素的原則是:能用窄譜的就不用廣譜的;能用低級的就不用高級的;能用一種解決問題的就不用兩種;沒有明確病原菌可以使用廣譜的,一旦明確病原菌就要選用敏感的窄譜抗生素;輕度和中度感染不建議聯合用藥;一旦需要使用抗生素時就要用夠劑量、用夠療程,不能隨便停藥。
●減少不必要的醫學檢查手段:例如放射檢查和治療也會對腸道菌群平衡造成嚴重破壞。
●注意個人飲食衛生,杜絕一切可能造成致病菌侵入的環節。
(責任編輯:方徽雯 )
相關文章推薦
合作醫生
相關問答
專家答疑
生完孩子陰道松弛的修復方法有哪些
2024-10-29吃調經促孕丸期間能否備孕?
2024-10-29某種藥的服用時間、副作用及能否長期用
2024-10-29兒童用藥普利莫、復可托、核酪口服液如
2024-10-29服用云南白藥保險子后對奶水有無影響
2024-10-29剛懷孕出血,開了黃體酮,能一起吃嗎?
2024-10-29喂奶期間能否使用甲硝唑陰道泡騰片?
2024-10-29孕婦吃藥是否一定有副作用對胎兒不好?
2024-10-29
熱門文章
產后康復全攻略,這些關鍵項目不可錯過
2024-10-28如何為寶寶準確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項——護理、飲食與問題應對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標準與影響因素
2024-10-22一個月寶寶怎么護理?專業指南來了!
2024-10-22一歲三個月寶寶食譜全解析:營養、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養食譜:成長營養全解析
2024-10-21