健康寶寶 從睡姿開始

　　出生后至28天內的新生兒一天24小時內至少有20個小時處于睡眠狀態。這表明睡眠對嬰兒的健康和生長發育非常重要，睡眠的姿勢更是年輕的父母所關心的問題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？

　　剛滿兩個月的貝貝是個乖巧的寶寶，可睡覺老是趴著睡，貝貝的媽媽發現后總想方設法把他翻過來仰著睡，但一轉身，貝貝又趴著睡了。全家人很緊張，懷疑孩子是否有病，于是抱往醫院咨詢。醫生詢問后，告訴他們其實孩子這樣睡只不過是他感到舒服罷了，并沒任何疾病，但是要注意睡眠的“安全問題”。

　　什么是睡眠的安全問題？

　　原來，睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。由于仰臥有益于全身的血液循環，因而我國大多數母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有兩個缺點：一是嬰兒進食后胃部脹滿，仰臥時嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

　　多數歐美國家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認為俯臥睡的姿勢便于胃腸道內的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時候也不用擔心會引起窒息，同時頭的后部也不會因仰臥而出現扁平變形等等。

　　有人會認為小兒俯臥會壓迫胸部，引起呼吸困難。實際上，現代醫學認為，趴著睡不但不會影響胸廓和肺的發育，相反還有助于胸廓和肺的擴張。妊娠時，胎兒的肺幾乎沒有呼吸運動，處于一種萎縮狀態，氧和二氧化碳的氣體交換全靠胎盤進行。出生后的新生兒肺發育不完全，含氣量相對少而含血多，加上呼吸肌發育差，呼吸時胸廓運動不充分，故肺的擴張受到限制，不能充分地換氣。俯睡時小兒的體重給肺以壓力，床的反作用力實際上對胸廓起到一種按摩作用。經過一段時間以后，小兒肺的擴張能力和呼吸肌的力量都會有提高。這不僅對預防呼吸道疾病有利，而且對往后胸廓和呼吸系統器官的發育也大有裨益。

　　但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長得不結實，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護，隨時注意孩子的呼吸道是否暢通。

　　那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛生的要求來說，側臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時，側臥在發生嘔吐時有利于嘔吐物的排出。因此，應培養孩子側臥的良好姿勢，枕頭也應以低軟為宜，讓孩子習慣側臥。但有一點須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。故應左右兩側適當交替，以免造成臉型不對稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側臥位，以減少溢奶。一般每4小時左右，給新生兒調換一次睡姿，同時注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

　　為讓寶寶擁有健康的身體，應從出生后新生兒的睡姿做起。

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