家長培養寶寶吃飯興趣的小貼士

　　寶寶用手抓飯需要制止嗎？其實，寶寶用手抓飯好處多多，靚媽們不用過于擔心哦！

　　培養寶貝吃飯興趣

　　研究表明，1歲左右的嬰兒正處在學習自己吃飯的時期，學吃飯實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什么兩樣。從科學角度來說，在人類的食譜里根本就沒有寶貝不喜歡吃的食物。寶貝對食物感興趣的程度更多地取決于他與食物接觸的頻率，而不是食物的種類。只有反復接觸，才能使嬰兒對食物越來越熟悉，越來越有好感，以致將來不容易養成挑食的習慣。

　　促進寶寶食欲

　　用手抓吃食物帶來的愉悅感，也會使嬰兒更喜歡學會自己動手進食，并增強進食的自信心，促進食欲，還可促進孩子手指的靈活性，促進肌肉發育。如果父母擔心不衛生，只要注意將寶貝的小手洗干凈，就可以讓他盡情地“玩”食物。待孩子逐漸長大，手指肌肉發育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他們就會不再用手抓飯吃了，所以沒有必要擔心孩子養成用手抓飯吃的不文明習慣。

　　培養寶寶好好吃飯

　　1、鼓勵寶寶自己動手。別怕他弄得到處都是，如果覺得難打理，可以給他圍上圍嘴，在餐桌椅下鋪上報紙。

　　2、給寶寶固定的餐桌椅，讓寶寶明白，這就是他吃飯的地方。

　　3、別在吃飯的時候逗寶寶玩，不要所有的人都爭著搶著喂他吃，讓他自己動手。

　　4、吃飯時間要規律，一日三餐定時進餐，讓他和大人一起吃。

　　5、注意飲食的營養搭配，選擇多種食物，多吃一些粗纖維的食物，每天還要保證600毫升左右的奶量供給。

　　6、注意食物的色、香、味、形的搭配，讓寶寶喜歡從而增加食欲，愛上吃飯。

　　寶寶吃手抓飯之前的準備工作

　　1、給寶貝帶上一個大圍嘴，或者圍上一件舊衣服，這樣可以有效地保護寶貝的小衣服不會被污染。

　　2、準備兩塊濕毛巾，及時擦干凈寶貝弄臟的小手小臉。

　　3、每次只給寶貝少量小塊的食物，這樣既方便寶貝進食，也防止寶貝將食物弄得到處都是。

　　4、盡量為寶貝提供那種不會弄臟小手指的食物。比如可以選擇面包、米飯、水果丁、煮爛的蔬菜等。這樣可以降低寶貝將衣物和餐桌弄得一團糟的幾率。

　　5、一旦寶貝對食物失去興趣，趕緊撤走餐具，并把寶貝面前的桌面打掃干凈。