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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
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孩子偏食、厭食主要是因為食欲不振、見食不貪、飲食習慣不好導致的，可以通過規律飲食、調整飲食結構、改善就餐環境、鼓勵孩子進食等方式進行改善。 1、規律飲食。孩子出現了偏食厭食的情況，平時需要規律飲食，定時定量讓孩子吃飯。每頓飯進食時間不可過長，最好不要超過30分鐘。如果孩子的進食量較少，可以適當增加進餐次數，可以每天吃4~6餐，而且在兩餐之間不可以給孩子吃零食，只喝水即可。 2、調整飲食結構。家長要為孩子提供營養全面且衛生、安全的食物，同時增加食物品種和花色，不定時引入新的食物，增加孩子吃飯的興趣。平時不可以限制兒童的進食量，吃什么吃、多少應由孩子自己決定。 3、改善就餐環境。有偏食、厭食情況的孩子，在就餐時最好為其創造比較良好的就餐環境，不要使孩子在就餐期間經常受到外界的打擾。 4、鼓勵孩子進食。鼓勵孩子自己進餐，當孩子進餐有進步時，要給予及時的鼓勵和表揚，而且家長可以與孩子面對面進餐進行良好的溝通。
2020-09-02 14:38
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彭俊生
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