健康指導：首先是一個很重要的因素是遺傳因素，而且這個重要的因素是不可以逆轉的，其次與后天營養的供給、自身的鍛煉情況等諸多的因素是有關的，因素方面建議可以多選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物，是可以促進骨骼的生長發育的，生活中要積極的見效鍛煉活動。另外建議你可以檢測一些自身的骨骺線是否出現閉合的情況，如果以及閉合繼續生長是比較困難的。

健康指導：身高和遺傳、營養、生活習慣等有關系。長高秘訣在生長發育期建議多吃蛋白質、鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、魚肉、蝦皮、芝麻醬等，適量運動如打籃球、跳高、引體向上等；按時休息，不熬夜。過了生長發育期就不會再長高了。再有任何宣傳有增高的產品都是無效的。

你好朋友別擔心,這種情況需要注意拍個骨片檢查一下，看是否存在股縫閉合

您的情況還有長高的機會的，女性可以長到20歲左右，長不高的原因，具體受個人體質、遺傳、營養等因素影響。建議平時注意加強營養，如：青菜、水果、肉類、蛋類、魚類等適當吃，早晚一杯高鈣牛奶，每天堅持鍛煉身體，刺激骨骼健康長高。