9歲孩子缺鋅可通過飲食調整、補充劑、規律作息、適當運動、定期檢查等來改善。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。這些食物中的鋅易于吸收，能有效補充孩子所需的鋅元素。 2.補充劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等藥物補充鋅。但要注意遵醫囑，不可自行用藥。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和營養吸收，對改善缺鋅狀況有幫助。 4.適當運動：適量的運動可以增強孩子的體質，促進營養物質的吸收和利用。 5.定期檢查：定期帶孩子進行微量元素檢查，了解鋅的補充情況，以便及時調整補充方案。 孩子缺鋅需要綜合調理，家長要重視孩子的飲食和生活習慣，如有必要及時就醫，在醫生指導下科學補充鋅元素。

您好：9歲孩子缺鋅多吃含鋅豐富的食物，如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。還可以吃補鋅的水果有蘋果，鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等，祝孩子健康成長。

問題分析： 你好你說的這個情況一般的缺鋅主要表現在孩子厭食煩躁嗜物癖要咬自己手指甲意見建議：建議這個情況可以選用葡萄糖酸鋅片或者是口服液之類的食物的話可以選擇海產品和動物的內臟含鋅都是比較高的