經(jīng)常吸煙的人想要去除牙齒上的煙垢，可以通過日常護理、專業(yè)潔牙、使用美白產品、改善飲食以及戒煙等方式。 1.日常護理：堅持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，刷牙時采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。 2.專業(yè)潔牙：定期前往正規(guī)口腔機構進行洗牙，如超聲波洗牙，能有效去除牙結石和煙垢。 3.使用美白產品：可以選擇正規(guī)的牙齒美白貼、美白牙膏等，但要注意選擇質量可靠的產品。 4.改善飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于減少牙菌斑的形成。 5.戒煙：這是從根本上減少煙垢產生的關鍵，吸煙不僅會導致煙垢，還會損害口腔健康。 總之，去除牙齒上的煙垢需要長期堅持，并養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。如果煙垢問題較為嚴重，建議及時咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生。

這種情況采取超聲波進行清洗牙齒就可以了。

問題分析： 刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位意見建議：認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好