白細胞和嗜中性粒細胞偏低的病因較多，如病毒感染、血液疾病、藥物影響、自身免疫病、物理化學因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.病毒感染：如病毒性感冒、乙肝、丙肝等，病毒侵襲抑制骨髓造血。
2.血液疾病：再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，造血功能障礙。
3.藥物影響：如磺胺類藥、氯霉素、抗腫瘤藥等，抑制骨髓造血細胞。
4.自身免疫病：系統性紅斑狼瘡等，自身抗體破壞白細胞。
5.物理化學因素：長期接觸放射線、苯等化學物質，損傷造血干細胞。
出現白細胞和嗜中性粒細胞偏低，應及時就醫，明確病因，對癥治療。

你的這種情況可能是氣血兩虛，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 建議用十全大補膏治療，同時多吃一些豬肝，菠菜一類的食物，有補氣血作用

指導意見：這樣的血常規表現提示病毒感染的可能性大一些。病毒感染的恢復一般主要依靠自身的抵抗力，藥物所起的作用有限。

白細胞數嚴重減少需要緊急治療.白細胞是由粒細胞,淋巴細胞,單核細胞等組成.一般所說的白細胞減少最常見最主要的是指粒細胞減少.注意飲食：避免生冷及不潔飲食以免消化系統感染. 盡量避免去公共場所,以防止呼吸道感染. 避免服用造成骨髓損害或白細胞減少的藥物.