男人吃核桃的好處有補充營養、改善大腦功能、保護心血管、潤腸通便、增強免疫力等。 1.補充營養：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鈣、鎂等多種營養成分，能為身體提供必需的養分。 2.改善大腦功能：其中的不飽和脂肪酸對大腦神經細胞有益，有助于提高記憶力和思維能力。 3.保護心血管：能降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。 4.潤腸通便：含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.增強免疫力：豐富的營養成分有助于維持身體正常的免疫功能。 總之，男人適量食用核桃對身體健康有諸多好處，但要注意適量，避免過量食用導致熱量攝入過多。

你好，核桃有潤肺、補腎、壯陽、健腎的功能。男人常吃核桃可以起到補腎的功效，還能有效補充大腦營養、增強體力。減少皮膚病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病。

指導意見：可以補腎，壯陽，健腎和增強記憶力的啊。非常好的堅果。