冷熱水交替洗臉是一種常見的護膚方法，包括準備工作、水溫控制、洗臉順序、頻率把握、后續護理等。 1. 準備工作：清潔雙手，去除手上的污垢和細菌，避免污染面部。 2. 水溫控制：熱水溫度約 40℃，冷水溫度約 20℃，避免水溫過高或過低刺激皮膚。 3. 洗臉順序：先熱水洗臉，打開毛孔，清除污垢；再冷水沖洗，收縮毛孔，增強皮膚彈性。 4. 頻率把握：一般每天 1 - 2 次為宜，過于頻繁可能損傷皮膚屏障。 5. 后續護理：及時使用保濕護膚品，鎖住水分，保持皮膚濕潤。 正確的冷熱水交替洗臉方法有助于改善皮膚狀態，但每個人的皮膚狀況不同，如有皮膚疾病或過敏等情況，應先咨詢醫生建議。

如果能用溫水和涼水交替洗臉，對增強皮膚彈性效果更好。長期用熱水洗臉會因水溫過熱使皮脂過多溶解，皮膚會因水分大量喪失而干燥、松馳、起皺。不過，對于面部皮膚有毛細血管擴張的毛病的人，不宜用冷熱水交替的方法洗臉，更不能用熱水洗臉。最簡單的方法就是每天用涼開水洗臉。只要持之以恒，必有收效

問題分析：臉上有紅血絲是因為你的皮膚的角質層太薄了.所以在選擇護膚品的時候要注意不含酒精,以及引起皮膚過敏都要很小心的,當然紅血絲還有就是身體的原因,可以適當的補充一些蛋白質多,膠原蛋白多的食物.意見建議：減少外出次數,減少外出就是減少外界刺激源對皮膚的刺激,這樣就可以更好的預防皮膚被刺激后所造成的損傷，其次 平時多吃一些活血類食物,冬季皮膚受刺激后. 血液瘀阻,血管內呈現瘀阻血液,導致一些血液營養無法正常輸送到皮膚各部位,服用一些活血類食物的話,可以很好的幫助疏通血液循環