安全有效的長期避孕方法主要有宮內節育器、皮下埋植避孕劑、長效避孕針、輸卵管結扎和輸精管結扎等。 1.宮內節育器：通過在子宮內放置異物，阻止受精卵著床。如含銅宮內節育器、含孕激素的宮內節育器等。其避孕效果較好，一次放置可使用多年，但可能會導致月經異常、腹痛等不良反應。 2.皮下埋植避孕劑：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素來避孕。有效期通常為 3 - 5 年，具有高效、長效、可逆的特點，但可能會引起月經紊亂、頭痛等。 3.長效避孕針：通過肌肉注射孕激素或雌孕激素復方制劑，達到長期避孕的目的。一般 1 - 3 個月注射一次，可能會有月經失調、體重增加等副作用。 4.輸卵管結扎：通過手術切斷或阻塞輸卵管，使卵子無法與精子相遇。適用于不再有生育需求的女性，是一種永久性的避孕方法，但手術有一定創傷。 5.輸精管結扎：手術切斷或阻塞輸精管，阻止精子排出。適用于不再生育的男性，也是永久性避孕，術后可能會有局部疼痛、附睪淤積等問題。 選擇長期避孕方法應根據個人的身體狀況、生育需求和生活方式等綜合考慮，并在醫生的指導下進行。

你好，避孕針：避孕成功率99.9%。皮下埋植藥物避孕：避孕成功率99.9%永久性避孕法——女性結扎輸卵管，男性結扎輸精管：避孕成功率99.9%。

你好 對于年輕女性來講,目前只有通過口服避孕藥物和行節育環采取避孕,臨床中沒有其他更安全的避孕措施的,除非是你生育后采取結扎即可.