打鼾是一種常見的睡眠現象，可能由多種原因引起，常見的治療方法包括生活方式調整、口腔矯治器治療、手術治療、使用呼吸機以及藥物治療等。 1.生活方式調整：保持健康的體重，避免過度飲酒和吸煙，睡覺時采取側臥姿勢等。 2.口腔矯治器治療：適用于輕中度打鼾者，通過佩戴矯治器將下頜或舌向前牽引，擴大上氣道。 3.手術治療：對于存在氣道結構異常的患者，如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可進行手術切除。 4.使用呼吸機：持續正壓通氣呼吸機可以在睡眠時提供持續的氣道壓力，保持氣道通暢。 5.藥物治療：如鼻用糖皮質激素（布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑）可減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞導致的打鼾。 打鼾的治療方法應根據個體情況選擇，建議先就醫進行詳細檢查和評估，明確病因后采取合適的治療措施。同時，要注意養成良好的睡眠習慣，以提高睡眠質量。

大便黑色往往是消化道疾病的一種表現，當食管、胃、十二指腸、空腸上段以及胰腺和膽道等上消化道出血時，紅細胞中血紅蛋白的鐵，在腸道細菌的作用下與硫化物結合成硫化鐵，從而使糞便呈現黑色。但也有好多出現黑便是飲食、服用含鐵藥物、中藥等導致，這應該區分開來。

病情分析： 意見建議：打鼾的原因有很多。打鼾又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。在臨床上把鼾癥分為生理性和病理性。生理性鼾癥又稱良性鼾癥，是由感冒疲勞引起時間短暫 只要不會影響正常呼吸時的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾癥是睡覺后鼾聲響度增大超過60dB以上，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 1.節食，大多數的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕. 2.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴重. 3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打呼嚕更大聲. 4.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題. 5.側睡較不易引起打呼嚕. 6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身. 7.控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打呼嚕. 8.呼嚕聲愈大問題愈嚴重，過于嚴重的情形可能要開刀解決,手術治療就要去醫院檢查后對喉內組織切除就可以了..

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。