做俯臥撐數量不多可能與力量不足、核心穩定性差、動作不標準、心肺功能弱、缺乏訓練等有關。 1.力量不足：上肢、胸部和腹部的肌肉力量薄弱，無法支撐多次重復的俯臥撐動作。可通過針對性的力量訓練，如啞鈴臥推、平板支撐等增強。 2.核心穩定性差：核心肌群不夠強壯，難以在俯臥撐過程中保持身體平衡和穩定。進行仰臥抬腿、側平板支撐等訓練有助于改善。 3.動作不標準：姿勢不正確會影響發力效果，增加疲勞感。應保持身體呈一條直線，手臂與肩同寬或略寬。 4.心肺功能弱：心肺耐力不足，導致氧氣供應跟不上運動需求。可通過有氧運動，如慢跑、游泳來提高。 5.缺乏訓練：沒有足夠的練習，肌肉和身體的適應性差。制定合理的訓練計劃，逐漸增加訓練量。 總之，要增加俯臥撐的數量，需要綜合考慮和改善上述因素，同時保持耐心和堅持，逐步提升自身的身體素質和運動能力。

您好，可以一周之后復查，還是這樣的情況可以考慮終止妊娠的。

要經常鍛煉,堅持,慢慢的就會做的更多了，這就跟做瑜伽似的，剛開始做，身體的柔韌性不能立即舒展開，要循序漸進才行，慢慢的身體機能才能發揮開，希望我的建議對您有效，祝您身體健康！