患者好，膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病癥。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。建議先去醫院檢查下，去醫院看下骨科，必要的時候拍個x線片子檢查看看，明確病因后才好進行治療。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫。

您膝蓋受涼后會疼這個情況，可以是由多種原因都可以引起這種癥狀,比如風濕性關節炎、骨性關節炎、缺鈣、骨質疏松等等。建議您最好先查個風濕三項或拍個膝關節X片看看，日常應注重膝關節的保暖,穿鞋要舒適，少爬樓梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子，睡低的床,這樣可以減少關節的磨擦和負重。您可采用熱敷、自我按摩等治療方法來幫助其損傷康復。具體按摩手法：1、按摩陰谷1分鐘：2、按膝陽關穴1分鐘；3、按摩曲泉穴1分鐘；4、按摩陽陵泉穴、犢鼻穴、內膝眼各1分鐘；以上穴位按摩均以感覺有酸脹感為度會有很好的療效；具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。

膝關節滑膜炎,在老年人多繼發于膝關節骨關節炎,主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激,繼發膝關節滑膜水腫,滲出和積液等.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

一,這種情況常見于骨性關節炎,骨性關節炎主要癥狀是疼痛,初期不嚴重,以后逐步加劇,活動多時疼痛加劇,休息后好轉,有的患者在靜止或晨起時感到疼痛,稍微活動后減輕,稱之為休息痛.如果活動過量時,也可以產生疼痛.疼痛有時與天氣變化,潮濕受涼等因素有關.病人常感到關節活動不靈活,僵硬,晨起或休息后不能立即活動,需經過一定時間和活動后始能解除僵硬狀態,關節活動時有各種不同的響聲,當發展到一定程度,關節腫脹明顯,關節積液,浮髕試驗陽性.二,這種情況是一種老年性退行性膝關節病變,時間過久容易引起膝關節間隙變窄,骨質疏松,骨質增生及關節功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發展,口服藥物對癥治療,三,建議按以下幾點治療試試：1：關節腔注射玻璃酸鈉針（營養潤滑關節腔）效果是不錯的,需要按療程注射,有積液時需要先抽液行膝關節灌洗再藥物封閉.2：服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風痛寧片,局部外敷傷濕止痛膏試試.3：平時預防很重要,避免患肢過度勞損,4：局部理療,如紅外線理療.每日三次,每次二十分鐘,5：必要時行關節鏡手術治療,創傷小,恢復快. 四,平時生活上的注意點：1,飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧.2,上下樓梯時,必須全神貫注,且踏穩之后,再動第二步,才可避免外傷 .

1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥 2．如果x照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關節鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術方法可讓人手術后一周內恢復運動能力。 3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩