34 歲的鄭建軍經常頭痛頭暈，尤其是睡眠不足時更明顯，且腦動脈檢查無異常。可能的原因有精神壓力大、頸椎問題、貧血、高血壓、低血糖等。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會導致神經功能紊亂，引起頭痛頭暈。建議合理安排工作和生活，適當運動，放松心情。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。 3. 貧血：血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，導致腦部缺氧。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物。 4. 高血壓：血壓過高會損傷血管，影響腦部血液循環。要定期監測血壓，低鹽飲食。 5. 低血糖：血糖過低時，能量供應不足，也會出現頭痛頭暈。規律飲食，避免過度節食。 總之，引起頭痛頭暈的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，明確病因，以便進行針對性治療。

頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴重的致命疾患,但病因診斷常比較困難. 意見建議: 自療法治偏頭痛：　　 　　1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復幾次,連續數日,偏頭痛可以大為減輕. 　　2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復100次,每天早,中,晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的. 　　3.熱水浸手：偏頭痛發作時,可將雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕.