20 歲女性溜冰時手腕受傷感到疼痛，可能是軟組織損傷、骨折、關節脫位、韌帶拉傷、腱鞘炎等原因引起。需要根據具體情況采取相應措施。 1.軟組織損傷：受傷后的手腕軟組織可能會出現腫脹、淤血。應立即停止活動，休息并抬高患肢，72 小時內冷敷，72 小時后熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑等。 2.骨折：若疼痛劇烈、手腕活動受限，可能存在骨折。需盡快到醫院拍片檢查，根據骨折情況選擇保守治療（如石膏固定）或手術治療。 3.關節脫位：表現為手腕關節畸形、疼痛。需及時復位，復位后進行固定和休息。 4.韌帶拉傷：會有局部壓痛、活動時疼痛加重。早期冷敷，后期熱敷，可使用活血止痛膏等。 5.腱鞘炎：長期損傷可能導致腱鞘炎，出現疼痛、彈響。要減少手腕活動，佩戴護腕，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 總之，手腕受傷后應盡快休息，避免進一步損傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院骨科就診，明確診斷后進行針對性治療。

病情分析：您好，您的情況屬于手腕外傷。指導意見：您好，建議您注意休息，一般需要一個月左右。

建議您適當制動腕關節休息3-4周，佩戴護腕，然后逐漸開始功能鍛煉，如果還是疼痛的換需要行磁共振檢查，看看是不是有三角軟骨損傷。

您好： 你的情況建議拍片檢查。

建議您去做一個X線的檢查來確定骨頭是否有損傷的情況，如果X線片下來沒事，那么多數都是軟組織的一個損傷形成的慢性的一個病變，可以用中藥外敷來治療。