13 歲男孩身高較同學(xué)矮，可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、激素水平等影響。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于長(zhǎng)高。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。 6.疾病因素：某些疾病如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能影響身高。 孩子身高較矮不必過(guò)于焦慮，可先改善生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)。若仍擔(dān)心，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

病情分析：您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì). 指導(dǎo)意見(jiàn)：如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。..

你好，適當(dāng)食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，充足睡眠。 1.食物 食物是人體的根本，人類(lèi)的肉體增長(zhǎng)從根本上講就是從食物中獲取元素的累積。樓主不妨可以留意自己和自己父輩這兩代人，身高的增加時(shí)顯而易見(jiàn)的，這與達(dá)爾文的進(jìn)化論是毫無(wú)關(guān)系的，其中很重要的因素就是飲食上的改善。現(xiàn)在樓主這個(gè)年齡段的人吃的都很好了，所以這一點(diǎn)已不是我們要注意的首要問(wèn)題了。 增高食物：蛋白質(zhì)和鈣這二樣?xùn)|西是人體長(zhǎng)高的最關(guān)鍵因素，這類(lèi)食品有蛋類(lèi)、豆類(lèi)、花生、肉類(lèi)等。 2.運(yùn)動(dòng) 我認(rèn)為這一點(diǎn)是樓主應(yīng)特別注意的，也是我推薦樓主采用的方法，尤其是十五六歲這個(gè)人體增高的關(guān)鍵時(shí)期，如果能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)身高是大有裨益的，而且是最健康的，這里我只強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：第一，運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)，青少年時(shí)期應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如球類(lèi)、游泳、跑步等，切忌做過(guò)多的器械類(lèi)的力量訓(xùn)練，會(huì)影響身體發(fā)育的。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要有：籃球、慢跑、游泳、短距離的跑跳等，其中以籃球和起跳摸高效果最明顯。第二，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，這是很多人容易犯錯(cuò)的地方，不要以為運(yùn)動(dòng)越多越好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還貌似很堅(jiān)強(qiáng)的自我激勵(lì)：堅(jiān)持，再堅(jiān)持。人體不是機(jī)器，萬(wàn)事都要有個(gè)度，我曾經(jīng)就深受其害，具體以運(yùn)動(dòng)后第二天無(wú)疲勞感、精力充沛為標(biāo)準(zhǔn)。 最后再羅嗦一點(diǎn)，就是樓主的作息時(shí)間。年輕人最好在十點(diǎn)之前就入睡，最晚不要超過(guò)12點(diǎn)，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。