每天喝咖啡對健康的影響因人而異，取決于多個因素，如攝入量、個人體質、飲用時間、咖啡種類、是否添加糖分和奶精等。 1. 攝入量：適量飲用咖啡，一般每天不超過 400 毫克咖啡因（約 4 杯咖啡），可能有助于提神醒腦、提高工作效率。但過量可能導致失眠、焦慮、心悸等。 2. 個人體質：有些人對咖啡因較為敏感，少量飲用就可能出現心慌、手抖等不適。而有些人則耐受性較好。 3. 飲用時間：避免在晚上或睡前飲用，以免影響睡眠質量。早上或午后適量飲用可能更合適。 4. 咖啡種類：純黑咖啡相對更健康，添加了大量糖分和奶精的咖啡飲品，可能增加熱量攝入，導致肥胖等問題。 5. 是否添加：若添加過多的糖和奶精，會增加血糖和血脂的負擔。 總之，咖啡并非適合所有人每天飲用，應根據自身情況適度選擇。如果飲用后出現不適，應減少或停止飲用，并及時咨詢醫生。

您好：咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因，喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小，不要每天喝，祝健康快樂。

您好；考慮你說的情況是可以每天喝咖啡的，但是一天喝一杯就可以了，不然影響睡眠的，而且最好早上喝，注意多吃蔬菜水果，搭配好營養，調養好身體，祝健康快樂。

可以喝,但不要喝太濃的,不可在晚上，不要過量一杯即可。

病情分析：你好，根據你說的情況，長時間喝咖啡可以起到提神的作用，具有興奮的作用。指導意見：建議：應該是由于長時間學習、壓力比較大造成的記憶力差等癥狀，可以服用一些健腦補腎丸進行治療，也可以多吃一些核桃等干果具有補腎的作用，可以適當的增加體育運動放松心情，避免過度的精神壓力，加強營養。