促進排卵可以適當多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，如豆類、谷類、新鮮蔬果、堅果、海魚等。 1.豆類：豆類食物富含植物雌激素，如大豆、黑豆等，有助于調節內分泌，促進排卵。 2.谷類：像燕麥、糙米等谷類食物，富含維生素 B 族，能為身體提供能量，維持正常的生理功能，對排卵有一定幫助。 3.新鮮蔬果：蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，如橙子、草莓、菠菜等，有助于改善卵子質量，促進排卵。 4.堅果：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質等，如杏仁、核桃等，可為身體補充營養，利于排卵。 5.海魚：海魚富含優質蛋白質和多種礦物質，如三文魚、鱈魚等，對促進排卵有益。 需要注意的是，食物對于排卵的促進作用較為有限，且個體差異較大。如果存在排卵障礙，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好： 建議你不要擅自用藥,你可在食譜中添加大蔥,豆類,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物;另外,醋,醬,植物油,辣椒,胡椒等調料及燉牛肉,雞肉高湯. e

指導意見：你好：成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。導致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您做相關方面的全面檢查，查明具體原因，科學針對性調理治療，效果是很好的。

病情分析：你好，有什么癥狀呀，多長時間了，有沒有誘因呀，做了什么檢查，結果如何呀指導意見：你好，你可以在超聲下監測排卵就可以了，排卵期同房就可以了，不行你可以吃點促排藥

卵巢排卵是由內分泌激素來控制的，每月于月經第十四天規律排出，在雙方都正常的情況下無需特別的食用一些藥物來促進排卵。食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉，雞肉高湯等都可以。